فوت و فن زیبایی خانم‌های پرمشغله
وقتی خسته و خواب‌آلود از مهمانی به خانه می‌آیید، فقط به تختخواب فکر می‌کنید اما قبل از آن یک اولویت ضروری‌تر برای شما وجود دارد؛ باید تنبلی و خستگی را کنار بگذارید و آرایش صورت‌تان را با حوصله و کاملا پاک کنید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، وقتی خسته و خواب‌آلود از مهمانی به خانه می‌آیید، فقط به تختخواب فکر می‌کنید اما قبل از آن یک اولویت ضروری‌تر برای شما وجود دارد؛ باید تنبلی و خستگی را کنار بگذارید و آرایش صورت‌تان را با حوصله و کاملا پاک کنید. رفتن به تختخواب با آرایش منافذ پوست را بیش از حد پر می‌کند، درنتیجه جوش‌های قرمز و متورم به صورت هجوم می‌آورند و به پوست آسیب می‌رسانند. مهم نیست که چقدر خسته هستید، به هر حال باید به پوست‌تان اجازه بدهید که نفس بکشد. یادتان باشد که با عجله و بی‌حوصلگی صورت‌تان را تمیز نکنید چون ممکن است با سابیدن عجولانه به پوست‌تان آسیب بزنید.
یک تکه پنبه کوچک بردارید و مقدار کمی از محلول پاک کننده را به آن آغشته کنید. می‌توانید از روغن نارگیل یا روغن زیتون هم استفاده کنید. به آرامی صورت‌تان را با آن پاک کنید و برای لب‌ها پنبه جداگانه‌ای به‌کار ببرید. برای تمیز کردن چشم‌ها هم از محلول ویژه این کار استفاده کرده و به آهستگی چشم‌های‌تان را تمیز کنید.
فرار از قارچ‌های خطرناک
یکی از بیماری‌هایی که در فصل تابستان بیشتر شایع می‌شود ایجاد عفونت‌های قارچی در پاهاست. قارچ‌ها در محیط‌های گرم و مرطوب مانند سالن‌های بدنسازی، استخر، سونا و حتی آرایشگاه‌ها وجود دارد و حتی در مکان‌های نمناک دیگری مانند یک جوراب یا لباس مرطوب هم زندگی می‌کنند.
البته همه افرادی که با این قارچ‌ها در تماس هستند دچار مشکل نمی‌شوند ولی اگر علائمی مانند خشکی، خارش پوست، التهاب، قرمزی یا تاول‌های کوچکی را در لابه‌لای انگشتان پا، کشاله ران‌ها یا حتی فرق سر مشاهده کردید، باید بدانید که یکی از علائم بیماری‌های قارچی در پوست است. برای اینکه از قارچ‌ها دور بمانید این نکات را رعایت کنید:
- اگر کفش یا جوراب‌های‌تان به هر دلیلی خیس یا مرطوب شد آنها را به سرعت در بیاورید.
- بعد از بیرون آمدن از استخر پاها را خوب بشویید و لابه‌لای انگشتان پا را کاملا خشک کنید.
- اگر پاهای‌تان زیاد عرق می‌کند
- زود به زود جوراب‌های‌تان را عوض کنید.
- جوراب‌های نخی بپوشید.
- کفش و جوراب‌های‌تان را به کسی قرض ندهید و شریکی از آنها استفاده نکنید.
دوستان زیبایی پوست در یخچال
به گفته محققان، غذاهای فراوانی به سلامت بدن ما کمک می‌کنند اما در این میان چند نمونه از آنها در درخشندگی پوست بیشتر تاثیر دارند و جذابیت دوران جوانی را به شما باز می‌گردانند. هرقدر هم که سرتان شلوغ است آنها را فراموش نکنید.
- ماهی، گردو و بذر کتان با داشتن اسید‌های چرب ضروری از غشای سلولی محافظت می‌کنند تا مواد سمی به سلول‌ها نرسد و به جای آن آب و مواد غدایی راحت‌تر به سوی سلول‌ها حرکت کند.
- شاه‌توت، توت‌فرنگی، زغال‌اخته و آلو جزء منابع غنی از آنتی‌اکسیدان به شمار می‌روند که در بدن شما با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. رادیکال‌های آزاد گروهی از مولکول‌های آلی هستند که درمورد تخریب بافت‌ها و پیری پوست متهم ردیف اول محسوب می‌شوند. پرتقال، انبه و چای سبز هم آنتی‌اکسیدان دارند.
- ماست‌های کم‌چرب و به‌طور کلی محصولات لبنی که چربی کمی دارند، غنی از ویتامین A هستند که این ویتامین به ترمیم و نگهداری از بافت‌های پوست کمک می‌کند. علاوه بر این یادتان باشد که خیلی از سبزیجات دیگر هم ویتامین A دارند
از جمله هویج.
- آب هم برای سلول‌های بدن ضروری است. بسیاری از متخصصان معتقدند که روزانه باید حدود هشت لیوان آب بنوشیم. آب باعث می‌شود که مواد غذایی راه خود را به‌سوی سلول‌ها بهتر پیدا کند و سموم هم دفع شود.
ماسک روغن زیتون برای سلامت مو
محققان ژاپنی بر این باورند که این روغن می‌تواند اثرات نامطلوب اشعه ماورای بنفش خورشید را خنثی کند، به همین دلیل روغن زیتون در ترکیب بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و مو به‌کار می‌رود. یک راه سریع برای تقویت موهای‌تان استفاده از ماسک روغن زیتون است.
چند ماسک پیشنهادی برای تان داریم:
سه قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون را با دو عدد تخم‌مرغ مخلوط کنید و خوب هم بزنید. آن را روی موهای‌تان بریزید و ماساژ دهید. بعد با یک کلاه پلاستیکی حمام موهای‌تان را بپوشانید. گرمای بدن شما به روغن زیتون کمک می‌کند تا به پوست سر نفوذ کند. بگذارید این ماسک نیم ساعت بماند و بعد مانند معمول سرتان را بشویید.
- برای رفع شوره سر می‌توانید سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. ابتدا موهای‌تان را با شامپو خوب بشویید. بعد این مخلوط را روی سرتان بمالید و بگذارید بین 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس موها را با آب ولرم بشویید و با آب سرد آبکشی کنید.
- روغن زیتون را کمی گرم کنید. فقط مطمئن شوید که داغ نباشد. سپس از ریشه تا ساقه و بعد نوک موها را به این روغن آغشته کنید. موها را داخل حوله بپیچید و بگذارید نیم ساعت بماند. این کار برای درمان خشکی پوست سر مفید است.
شرط و شروط حفاظت موها در استخرها
در صورتی‌که این روزها قصد رفتن به استخر یا ساحل دریا را دارید برای حفاظت از موهای‌تان این نکات را رعایت کنید:
- اگر به‌تازگی موهای‌تان را مش کرده یا با استفاده از مواد شیمیایی آنها را صاف کرده‌اید، باید از آب‌های کلردار دوری کنید یا حداقل هفته‌ای یک‌بار به استخرها سر بزنید. به این ترتیب واکنش شیمیایی میان موهای شما و کلر استخر به کمترین میزان می‌رسد.
- همین امروز از یک سالن آرایش وقت بگیرید و موهای‌تان را کمی کوتاه کنید. با این کار احتمال بروز موخره کمتر شده و نوک موهای آسیب‌دیده چیده می‌شود.
- هنگام شنا از کلاه‌هایی استفاده کنید که آب را به داخل موهای شما راه نمی‌دهند.
- وقتی بیرون از استخر نشسته‌اید، برای پوشاندن موهای‌تان حتما از یک دستمال سر یا کلاه نقاب‌دار بزرگ استفاده کنید.
- به جای اینکه پوست و موهای‌تان را زیر آفتاب کباب کنید، زیر چترهای سایه‌دار بخوابید.
نکته هایی در مورد انتخاب کرم پودرمناسب
یکی از اولین پله‌ها قبل از شروع آرایش استفاده از کرم پودر است. کرم پودر سطح صاف و یکنواختی را روی صورت ایجاد می‌کند تا سایر محصولات آرایشی به خوبی روی پوست بنشینند اما گاهی اوقات بی‌دقتی در انتخاب و مصرف کرم پودرها نه تنها به زیبایی بیشتر کمک نمی‌کند، بلکه نمادی از کمی تجربه و ناشی‌گری است. بنابراین دانستن چند نکته و فوت کوزه‌گری به دردتان می‌خورد تا زیرسازی پوست‌تان را بهتر انجام دهید. پس باتوجه به نوع پوست‌تان محصول مناسبی را انتخاب کنید.
کرم پودر همراه با مرطوب‌کننده: این کرم‌ها پوست شما را مرطوب می‌کند و در عین حال رنگدانه‌هایی دارد که رنگ چهره شما را کمی تغییر می‌دهد. البته گاهی اوقات فاکتور حفاظتی در مقابل اشعه ماورای بنفش خورشید هم به این کرم‌ها اضافه می‌شود. خانم‌هایی که از مصرف کرم‌های آرایشی هراس دارند یا می‌خواهند کرم سبکی داشته باشند بهتر است سراغ این کرم‌ها بروند. البته قدرت پوشانندگی این محصولات زیاد نیست.
کرم پودر بدون چربی: بعضی کرم‌پودرهای مایع فاقد چربی هستند. آنها پوست را چرب‌تر نمی‌کنند و زمینه‌ساز بروز آکنه هم نیستند بنابراین اگر پوست‌تان چرب است در انتخاب آنها شک نکنید.
کرم پودر ضدپیری: این کرم‌پودرها با علائم بروز پیری پوست مانند خشکی یا کاهش استحکام مبارزه می‌کنند. این محصولات بر پایه چربی ساخته شده‌اند، نسبت به کرم پودر‌های بدون چربی راحت‌تر روی پوست می‌نشینند، چین و چروک‌ها را کمرنگ‌تر می‌کنند و سطح پوست را یکنواخت می‌سازند. البته برای پوست‌های چرب مناسب نیستند.
منبع: برترین ها
یک تکه پنبه کوچک بردارید و مقدار کمی از محلول پاک کننده را به آن آغشته کنید. می‌توانید از روغن نارگیل یا روغن زیتون هم استفاده کنید. به آرامی صورت‌تان را با آن پاک کنید و برای لب‌ها پنبه جداگانه‌ای به‌کار ببرید. برای تمیز کردن چشم‌ها هم از محلول ویژه این کار استفاده کرده و به آهستگی چشم‌های‌تان را تمیز کنید.
فرار از قارچ‌های خطرناک
یکی از بیماری‌هایی که در فصل تابستان بیشتر شایع می‌شود ایجاد عفونت‌های قارچی در پاهاست. قارچ‌ها در محیط‌های گرم و مرطوب مانند سالن‌های بدنسازی، استخر، سونا و حتی آرایشگاه‌ها وجود دارد و حتی در مکان‌های نمناک دیگری مانند یک جوراب یا لباس مرطوب هم زندگی می‌کنند.
البته همه افرادی که با این قارچ‌ها در تماس هستند دچار مشکل نمی‌شوند ولی اگر علائمی مانند خشکی، خارش پوست، التهاب، قرمزی یا تاول‌های کوچکی را در لابه‌لای انگشتان پا، کشاله ران‌ها یا حتی فرق سر مشاهده کردید، باید بدانید که یکی از علائم بیماری‌های قارچی در پوست است. برای اینکه از قارچ‌ها دور بمانید این نکات را رعایت کنید:
- اگر کفش یا جوراب‌های‌تان به هر دلیلی خیس یا مرطوب شد آنها را به سرعت در بیاورید.
- بعد از بیرون آمدن از استخر پاها را خوب بشویید و لابه‌لای انگشتان پا را کاملا خشک کنید.
- اگر پاهای‌تان زیاد عرق می‌کند
- زود به زود جوراب‌های‌تان را عوض کنید.
- جوراب‌های نخی بپوشید.
- کفش و جوراب‌های‌تان را به کسی قرض ندهید و شریکی از آنها استفاده نکنید.
دوستان زیبایی پوست در یخچال
به گفته محققان، غذاهای فراوانی به سلامت بدن ما کمک می‌کنند اما در این میان چند نمونه از آنها در درخشندگی پوست بیشتر تاثیر دارند و جذابیت دوران جوانی را به شما باز می‌گردانند. هرقدر هم که سرتان شلوغ است آنها را فراموش نکنید.
- ماهی، گردو و بذر کتان با داشتن اسید‌های چرب ضروری از غشای سلولی محافظت می‌کنند تا مواد سمی به سلول‌ها نرسد و به جای آن آب و مواد غدایی راحت‌تر به سوی سلول‌ها حرکت کند.
- شاه‌توت، توت‌فرنگی، زغال‌اخته و آلو جزء منابع غنی از آنتی‌اکسیدان به شمار می‌روند که در بدن شما با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. رادیکال‌های آزاد گروهی از مولکول‌های آلی هستند که درمورد تخریب بافت‌ها و پیری پوست متهم ردیف اول محسوب می‌شوند. پرتقال، انبه و چای سبز هم آنتی‌اکسیدان دارند.
- ماست‌های کم‌چرب و به‌طور کلی محصولات لبنی که چربی کمی دارند، غنی از ویتامین A هستند که این ویتامین به ترمیم و نگهداری از بافت‌های پوست کمک می‌کند. علاوه بر این یادتان باشد که خیلی از سبزیجات دیگر هم ویتامین A دارند
از جمله هویج.
- آب هم برای سلول‌های بدن ضروری است. بسیاری از متخصصان معتقدند که روزانه باید حدود هشت لیوان آب بنوشیم. آب باعث می‌شود که مواد غذایی راه خود را به‌سوی سلول‌ها بهتر پیدا کند و سموم هم دفع شود.
ماسک روغن زیتون برای سلامت مو
محققان ژاپنی بر این باورند که این روغن می‌تواند اثرات نامطلوب اشعه ماورای بنفش خورشید را خنثی کند، به همین دلیل روغن زیتون در ترکیب بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و مو به‌کار می‌رود. یک راه سریع برای تقویت موهای‌تان استفاده از ماسک روغن زیتون است.
چند ماسک پیشنهادی برای تان داریم:
سه قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون را با دو عدد تخم‌مرغ مخلوط کنید و خوب هم بزنید. آن را روی موهای‌تان بریزید و ماساژ دهید. بعد با یک کلاه پلاستیکی حمام موهای‌تان را بپوشانید. گرمای بدن شما به روغن زیتون کمک می‌کند تا به پوست سر نفوذ کند. بگذارید این ماسک نیم ساعت بماند و بعد مانند معمول سرتان را بشویید.
- برای رفع شوره سر می‌توانید سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. ابتدا موهای‌تان را با شامپو خوب بشویید. بعد این مخلوط را روی سرتان بمالید و بگذارید بین 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس موها را با آب ولرم بشویید و با آب سرد آبکشی کنید.
- روغن زیتون را کمی گرم کنید. فقط مطمئن شوید که داغ نباشد. سپس از ریشه تا ساقه و بعد نوک موها را به این روغن آغشته کنید. موها را داخل حوله بپیچید و بگذارید نیم ساعت بماند. این کار برای درمان خشکی پوست سر مفید است.
شرط و شروط حفاظت موها در استخرها
در صورتی‌که این روزها قصد رفتن به استخر یا ساحل دریا را دارید برای حفاظت از موهای‌تان این نکات را رعایت کنید:
- اگر به‌تازگی موهای‌تان را مش کرده یا با استفاده از مواد شیمیایی آنها را صاف کرده‌اید، باید از آب‌های کلردار دوری کنید یا حداقل هفته‌ای یک‌بار به استخرها سر بزنید. به این ترتیب واکنش شیمیایی میان موهای شما و کلر استخر به کمترین میزان می‌رسد.
- همین امروز از یک سالن آرایش وقت بگیرید و موهای‌تان را کمی کوتاه کنید. با این کار احتمال بروز موخره کمتر شده و نوک موهای آسیب‌دیده چیده می‌شود.
- هنگام شنا از کلاه‌هایی استفاده کنید که آب را به داخل موهای شما راه نمی‌دهند.
- وقتی بیرون از استخر نشسته‌اید، برای پوشاندن موهای‌تان حتما از یک دستمال سر یا کلاه نقاب‌دار بزرگ استفاده کنید.
- به جای اینکه پوست و موهای‌تان را زیر آفتاب کباب کنید، زیر چترهای سایه‌دار بخوابید.
نکته هایی در مورد انتخاب کرم پودرمناسب
یکی از اولین پله‌ها قبل از شروع آرایش استفاده از کرم پودر است. کرم پودر سطح صاف و یکنواختی را روی صورت ایجاد می‌کند تا سایر محصولات آرایشی به خوبی روی پوست بنشینند اما گاهی اوقات بی‌دقتی در انتخاب و مصرف کرم پودرها نه تنها به زیبایی بیشتر کمک نمی‌کند، بلکه نمادی از کمی تجربه و ناشی‌گری است. بنابراین دانستن چند نکته و فوت کوزه‌گری به دردتان می‌خورد تا زیرسازی پوست‌تان را بهتر انجام دهید. پس باتوجه به نوع پوست‌تان محصول مناسبی را انتخاب کنید.
کرم پودر همراه با مرطوب‌کننده: این کرم‌ها پوست شما را مرطوب می‌کند و در عین حال رنگدانه‌هایی دارد که رنگ چهره شما را کمی تغییر می‌دهد. البته گاهی اوقات فاکتور حفاظتی در مقابل اشعه ماورای بنفش خورشید هم به این کرم‌ها اضافه می‌شود. خانم‌هایی که از مصرف کرم‌های آرایشی هراس دارند یا می‌خواهند کرم سبکی داشته باشند بهتر است سراغ این کرم‌ها بروند. البته قدرت پوشانندگی این محصولات زیاد نیست.
کرم پودر بدون چربی: بعضی کرم‌پودرهای مایع فاقد چربی هستند. آنها پوست را چرب‌تر نمی‌کنند و زمینه‌ساز بروز آکنه هم نیستند بنابراین اگر پوست‌تان چرب است در انتخاب آنها شک نکنید.
کرم پودر ضدپیری: این کرم‌پودرها با علائم بروز پیری پوست مانند خشکی یا کاهش استحکام مبارزه می‌کنند. این محصولات بر پایه چربی ساخته شده‌اند، نسبت به کرم پودر‌های بدون چربی راحت‌تر روی پوست می‌نشینند، چین و چروک‌ها را کمرنگ‌تر می‌کنند و سطح پوست را یکنواخت می‌سازند. البته برای پوست‌های چرب مناسب نیستند.
منبع: برترین ها
در نامه به رئیس دیوان عدالت اداری مطرح شد؛
تقاضای ابطال حکم ظریف توسط رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس
