حافظه‌تان را دوباره دریابید
استرس‌های روزمره تا حدی بر روی کم‌حافظگی تأثیرگذار هستند.
مریم جنتی، روان‌شناس در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: انجام کارهای مورد علاقه مانند خریدن یک شاخه گل، مطالعه کتاب، ملاقات با دوستان باعث افزایش هورمون دوپامین می‌شود که احساس خوبی را در فرد به وجود می‌آورد و این افزایش تأثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسئول حافظه است، می‌گذارد.
وی در ادامه گفت: افراد با قدم زدن، داشتن خواب به موقع و نوشیدن چای گیاهی می‌توانند به تقویت حافظه خود کمک کنند.
وی در پایان گفت: این دسته افراد باید خوردن قند و شکر مصنوعی را کاهش بدهند. این امر ممکن است در کاهش وزن به شما کمک کند اما نوشیدن بیش از حد باعث تخریب حافظه بلند مدت می‌شود.
انتهای پیام/
