نوع زندگی مردم موجب افزایش آسیب عضلات شده است
نوع زندگی مردم به ویژه نداشتن تحرک بدنی و نشستن طولانی مدت در یک مکان، موجب افزایش آسیب عضلات بدن از جمله کشیدگی عضلات گردن شده است.
محمدرضا درستکار متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از افراد اینطور تصور می کنند که با کمتر کار کشیدن از عضلات و مفاصل و همچنین داشتن یک زندگی بدون تحرک، کمتر دچار آسیب‌های عضلانی و مفصلی می‌شوند که این نادرست است.
وی با اشاره به اینکه اغلب افراد جامعه تحرک لازم و کافی ندارند، تاکید کرد:نوع زندگی مردم به ویژه نداشتن تحرک و فعالیت بدنی و نشستن طولانی مدت در یک مکان،موجب افزایش آسیب عضلات بدن از جمله کشیدگی عضلات گردن شده است.
درستکار افزود: با تقویت قدرت و انعطاف عضلات بدن،به بهترین شکل ممکن می‌توان از کشیدگی و پارگی عضلات جلوگیری کرد.
وی یادآور شد: اگر موقعیت شغلی یا ورزشی به گونه‌ای است که عضلات بدن در مدت زمان طولانی در یک حالت خاص قرار می‌گیرد، باید هر از چندگاهی از آن حالت خارج شده و با حرکات مختلف آن عضله را منقبض و شل کرد.
درستکار خاطر نشان کرد: البته در کنار تقویت و انعطاف عضلات بدن، باید تا حد امکان مراقب آسیب ها و ضربات مختلف نیز بود، چرا که اغلب صدمات عضلات به ویژه صدمات گردن در اثر ضربات قابل پیشگیری کامل نیستند.
انتهای پیام/
الزامات قانونی مبارزه با پولشویی؛
واریز وجه معامله به کارت بانکی نفر سوم ممنوع شد
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
توضیحات مدیر شبکه نسیم درمورد برنامه مهران مدیری و جناب خان
در گفت‌وگوی ویژه خبری؛
قائم‌پناه: ادامه قیمت بنزین با وضعیت فعلی ممکن نیست