آرزوی ماهیچه‌های برجسته می‌تواند تعادل بدن را برهم بریزد
تقوی گفت: اگر فردی به خاطر داشتن ماهیچه‌های برجسته به تقویت یک قسمت از عضلات بدن خود بپردازد این امر باعث بهم ریختن تعادل بدن فرد می‌شود.
دکتر شمس الدین تقوی متخصص پزشکی – ورزشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: این روزها مد شده که نسل جوان رو به بدنسازی بیاورند به خصوص تمایل به ماهیچه‌های کات شده و برجسته خیلی طرفدار پیدا کرده است.از طرف دیگر این افراد فقط روی یک نقطه بدنشان تمرکز کرده و تمرین‌های بدنی آن قسمت را دنبال می‌کنند.
وی با بیان اینکه این تصور اشتباه است، افزود: افراد باید در بدنسازی هر ماهیچه‌ای را که تحریک و تقویت می‌کنند در مقابل روی ماهیچه مخالف آن نیز تمرین کنند.در حقیقت اگر این کار انجام نشود تقارن و تعادل عضله از بین می‌رود و شخص دچار آسیب می‌شود به طوری که ممکن است آسیب و پارگی رباط صلیبی و قدامی ران که در فوتبالیست‌ها خیلی شایع است رخ دهد.
تقوی تأکید کرد: بنابراین افرادی که در زمینه بدنسازی فعال هستند فقط به ماهیچه درگیر در رشته ورزشی مورد علاقه خود تکیه نکنند و ماهیچه‌های مخالف آن را نیز تحریک و تقویت کنند.
باید توجه داشت که ماهیچه‌های پشت پا استعداد زیادی به کوتاه شدن دارند که همین خود باعث درصد زیادی از کمردردها است.
انتهای پیام/
