ویتامین‌ها و ریز مغذی‌هایی برای افراد سالمند
مصرف ویتامین D در افراد سالمند باید بیشتر از افراد عادی باشد.
دکتر پیام‌فرح‌بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، افزود: افراد سالمند برای دریافت ویتامین نیازهایی مشابه افراد عادی دارند اما باید این روند با کمی تغییرات جزئی در ویتامین‌های گروه ویتامین D همراه باشد.
وی افزود: مصرف ویتامین D در افراد سالمند باید بیشتر از افراد عادی باشد زیرا پوست سالمندان، با افزایش سن تغییراتی دارد که منجر به کاهش جذب ویتامین D نور آفتاب می‌شود.
این متخصص تصریح کرد: با افزایش سن، سالمندان مبتلا به شکستگی استخوان می‌شوند و باید میزان کلسیم مصرفی آنها افزایش یابد.
وی تأکید کرد: سالمندان با افزایش سن، حس‌های خود را از دست می‌دهند بنابراین ممکن است به تشنگی عکس‌‌العملی نشان ندهند در نتیجه این افراد همیشه همراه خود آب داشته باشند و استفاده کنند تا بدن آنها دچار کم‌آبی نشوند.
انتهای پیام/
