فعالیت بدنی مناسب خطر کمر درد را 40 درصد کاهش می‌دهد
داشتن فعالیت بدنی مناسب و ورزش منظم، خطر بروز کمر درد و برخی دیگر از عارضه‌های مربوط به ناحیه کمر و ستون مهره‌ها را تا حدود 40 درصد کاهش می‌دهد.
امیر رضا حقانی جراح و فوق تخصص ارتوپدی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: هر فردی در زندگی خود ممکن است به دفعات دچار کمر درد شود و در نتیجه این عارضه کیفیت زندگیش به شدت کاهش یابد.
وی گفت: برخلاف اغلب تصورات، انجام حرکات سنگین و شدید و بلند کردن اجسام سنگین، تنها عامل یا عوامل بروز کمر درد نیست، بلکه نداشتن تحرک و فعالیت بدنی نیز عامل مهمی در بروز کمر درد است.
حقانی با بیان اینکه بسیاری از مبتلایان به کمر درد هیچ‌گونه فعالیت بدنی ندارند، تصریح کرد: یکی از راههای مقابله با کمر درد ورزش و فعالیت جسمی است به طوریکه داشتن فعالیت بدنی مناسب و ورزش منظم، خطر بروز کمر درد و برخی دیگر از عارضه‌های مربوط به ناحیه کمر و ستون مهره‌ها را تا حدود 40 درصد کاهش می‌دهد.
وی اظهار داشت: انجام تحرک و فعالیت بدنی، موجب قوی‌تر شدن اعصاب اطراف ستون‌مهره‌ها شده و در نتیجه آن از بروز تغییر شکل ستون فقرات و بروز کمر درد جلوگیری می‌شود.
حقانی یادآور شد: البته افرادی که از چاقی و اضافه وزن نیز پیشگیری می‌کنند، در صورت داشتن تحرک بدنی، بیشتر خود را از بروز کمر درد و برخی دیگر از عارضه‌های مربوط به ستون فقرات مصون نگه می‌دارند.
انتهای پیام/
در باشگاه خبرنگاران جوان پیگیری شد؛
معلمان نهضت سوادآموزی چگونه می‌توانند استخدام آموزش‌وپرورش شوند؟
