نشستن طولانی پشت میز باعث کوتاه شدن عمر می‌شود
اگرچه زندگی افراد به سبک بی تحرکی اجتناب ناپذیر است، اما بر اساس تحقیقات علمی باید میزان نشستن های طولانی مدت تا حد ممکن محدود گردد. بدن انسان برای اینگونه زندگی طراحی نشده است.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، به نظر می‌رسد که عمده بیماری های خطرناک نظیر بیماری های قلبی- عروقی، دیابت نوع 2، چاقی و انواع سرطانها همگی به دنبال نشستن های طولانی مدت به بار می‌آیند.
فعالیت های الکتریکی در ماهیچه ها به محض نشستن کاهش یافته و میزان سوزش کالری را به یک کالری در دقیقه کاهش می‌دهد.
گفتنی است که ضخامت شاهرگ ها در سومین ساعت نشستن به 50 درصد کاهش رسیده، که به طبع آن جریان خون کاهش چشمگیری خواهد داشت.
نکته حائز اهمیت این است که نشستن‌های مداوم (24 ساعته) توانایی انسولین را در جذب گلوکز به میزان 40 درصد کم می‌کند و در نتیجه آن دیابت نوع 2 افزایش می‌یابد.
اگر روند نشستن‌های طولانی (6 ساعت در روز) ادامه یابد فرد به مدت 7 سال از کیفیت زندگی خود را از دست خواهد داد.
در پایان باید گفت که تنها با فعالیت‌های ورزشی و 5 دقیقه پیاده روی در هر ساعت می‌توان با عوارض ناشی از آن مقابله کرد.
انتهای پیام/
