راهکار شگفت انگیز برای لاغری بدن رژیم
اگر فکر می کنید برای لاغرشدن نباید هیچ چیزی بخورید یا مثلا از بخش مهمی از خوراکی های روزانه صرفنظر کنید، لابد دچار سوءتفاهم شده اید چون هیچ متخصص تغذیه ای چنین چیزی را برای کاهش وزن به شما توصیه نمی کند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به خصوص روی خوردن میان وعده تاکید دارند چون با حذف آن ممکن است کالری کمتری به بدن تان برسد و سوخت و ساز بدن تان افت کند.
اگر در طول روز چیزی نخورید و درعوض یک وعده غذایی بزرگ به عنوان شام داشته باشید، نه تنها لاغر نمی شوید بلکه در پاسخ سلول های بدن تان به انسولین نیز تداخل ایجاد شده و قدم به قدم به دیابت نزدیک می شوید.
برای لاغر شدن باید تعداد وعده های غذاییتان را بیشتر کنید و وعده های کوچک با کالری کم برای وعده هایتان انتخاب کنید در این صورت علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدنتان سلامتی تان نیز تضمین خواهد شد.
انتهای پیام/
