باورزش‌هایی بسیار ساده می‌توان به راحتی غبغب (چانه دوم ) را درمان کرده و از عوارض جراحی آن در امان ماند

به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران لیپوساکشن چانه روش معمولی برای درمان غبغبه به شمار می‌رود، که بر روی خط پایین فک تاکید دارد. یکی از عوارض ناخوشایند این عمل ظاهر شدن زخمی می‌باشد که فرد با بالا بردن سرخود برجسته می‌گردد.

لذا توصیه می‌شود که پیش از صرف زمان و هزینه هنگفت این ورزش های بسیار ساده را برای درمان غبغبه خود به کار بگیرید.

گفتنی است که عوامل متعددی چون افزایش بیش از حد وزن و بالا رفتن سن در بروز این مشکل دخیل‌اند.

همچنین با کاهش وزن و شل شدن پوست این حالت تشدید می‌گردد.

جان برای درمان طبیعی این روش‌های ورزشی را اجرایی کنید:

1) بازکردن دهان
این روش یکی از موثر ترین متدهای حذف غبغه به شمار می رود، به این روش که دهان خود را تا حد ممکن باز کرده و سعی کنید با زبان چانه خود را لمس کنید.  این کار را 10 بار انجام داده و حین انجام آن تا عدد 10 بشمارید.

پس از انجام این حرکت احساس خواهید کرد که عضلات چانه و گردن شما در حال محکم شدن است.

2) سر را به حالت معلق درآورید
در این روش کافی است بر روی مبل یا تخت دراز کشید به طوری که سر شما از لبه تخت بیرون باشد. در این حالت چانه خود را به سمت قفسه سینه کشیده و تا عدد 10 بشمارید ( به حالت انقباض نگه دارد)‌سپس به آرامی سرخود را به موقعیت اولیه باز گردانید. این کار را 10 بار تکرار کنید.
3) محلی مانند توپ تنیس در گلو وجود دارد که لازم است آن را محکم فشار داده و به آرامی رها کنید. کافی است این حرکت را 10 بار تکرار کنید.
4) ورزش Platysma
این روش به محکم شدن عضلات فک و دهان کمک می‌کند در این روش گردن را راست نگه داشته و زبان را به طوری که تاندونهای دهان سخت شوند داخل دهان بگردانید.
5) حلقه کردن گردن
در این روش سرخود را به گونه‌ای بچرخانیدتا چانه به موازات شانه قرار گیرد. به آرامی سرخود را به پاین چرخانده و سپس به اطراف حرکت دهید. این کار را 10 بار انجام دهید.

انتهای پیام/
 
برچسب ها: ورزش ، غبغب ، بیماری ، درد ، درمان
خبرهای مرتبط
سیگاری‌ها داروی بیهوشی بیشتری برای جراحی‌ها نیاز دارند
درمان ترک های حاصل از چاقی و لاغری با این موارد غذایی!
پروبیوتیک، باکتری مفیدی که روی روده ما رژه می رود!
براساس مطالعات جدید منتشره؛
روش های غیردارویی کاهش افسردگی درد زایمان
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
هوش مصنوعی می‌تواند جایگزین متخصص رشته بیهوشی شود؟
خوابیدن با مو‌های خیس چه عواقبی دارد؟
طراحی و ساخت نخستین نرم‌افزار مدیریت هوشمند اموال و دارایی در کشور
آیا می‌توانید صدای انسان را از هوش مصنوعی تشخیص دهید؟
خطر آب‌شدن یخچال‌های طبیعی و تهدیدات آن علیه زندگی بشر
ذخیره ۶ ماهه دارو، نیازمند منابع مالی قابل توجه
پرداخت تسهیلات ارزی کوتاه‌مدت برای واردات دارو و تجهیزات پزشکی ضروری
کشف ۴ منظومه ستاره‌ای دوگانه در فضا
کشف قدیمی‌ترین الفبا در مقبره‌ای در سوریه
امکان تشخیص «مالیخولیا» از چهره بیمارانی که فیلم می‌بینند!
آخرین اخبار
امکان تشخیص «مالیخولیا» از چهره بیمارانی که فیلم می‌بینند!
کشف قدیمی‌ترین الفبا در مقبره‌ای در سوریه
خوابیدن با مو‌های خیس چه عواقبی دارد؟
پرداخت تسهیلات ارزی کوتاه‌مدت برای واردات دارو و تجهیزات پزشکی ضروری
کشف ۴ منظومه ستاره‌ای دوگانه در فضا
ذخیره ۶ ماهه دارو، نیازمند منابع مالی قابل توجه
آیا می‌توانید صدای انسان را از هوش مصنوعی تشخیص دهید؟
خطر آب‌شدن یخچال‌های طبیعی و تهدیدات آن علیه زندگی بشر
طراحی و ساخت نخستین نرم‌افزار مدیریت هوشمند اموال و دارایی در کشور
هوش مصنوعی می‌تواند جایگزین متخصص رشته بیهوشی شود؟
ستاد نانو با ۴۲ هزار محقق، ثروتمندترین مجموعه کشور
وزیر علوم: اجرای آمایش آموزش عالی به ارتقای رتبه علمی کشور کمک می‌کند
شورش ربات‌ها؛ تجربه‌ای که ترس از انقلاب هوش مصنوعی را افزایش می‌دهد
آغاز ثبت نام سهام متولدان ۱۴۰۲ در پنجره ملی خدمات دولت هوشمند