توصیه های یک کارشناس برای داشتن خواب راحت

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ شهریار نوری الاصل سرما  با بیان اینکه بیشتر افراد خوابیدن در هوای گرم را ترجیح می‌دهند، گفت: این در حالیست که خوابیدن در هوای سرد بسیار بهتر از خوابیدن در هوای گرم است و افراد با خوابیدن در هوای سرد می‌توانند خواب راحتی را تجربه کنند.

این کارشناس هلال احمر اظهار کرد: دستگاه‌های گرمایشی، هوای اتاق را خشک می‌کنند که در نتیجه آن غشای مرطوب ریه هم خشک می‌شود و این امر موجب می‌شود تا توان و قدرت بدنی برای مقابله با ویروس‌ها و عفونت‌ها پایین بیاید.

نوری الاصل باز گذاشتن پنجره‌ها و گردش هوا را موجب خروج ویروس‌های موجود در هوا دانست و توصیه کرد: افراد حتما دمای اتاق را پایین نگه دارند تا خواب راحت و خوبی داشته باشند.

وی خاطرنشان کرد: افراد نباید خنک کردن اتاق را با سرد کردن بیش از حد آن که موجب بیماری افراد می‌شود، اشتباه بگیرند.

انتهای پیام/ت