نگذارید افسردگی بر شما غلبه کند
افسردگی یکی از بیماری‌های روحی بوده که در صورت عدم کنترل و پیشگیری از آن باعث ایجاد اختلالاتی در فرد می‌شود.
امین حق وردی روانشناس عمومی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان عنوان کرد: افسردگی یکی از بیماری شایع روحی بود که بر اثر عوامل مختلفی روی داده که از جمله آن گرایش به مواد مخدر و حتی سیگار است که فرد احساس طردشدگی از سوی خانواده خود را خواهد داشت.
وی در ادامه گفت: استفاده بیش از حد وسایل جمعی نظیر تلفن همراه و رایانه همچنین کمبود خواب کافی با اینکه بسیاری از افراد از این مسئله غافل بوده ولی تأثیر زیادی بر تشدید افسردگی دارد.
حق‌وردی تصریح کرد: توجه به نیازهای خود و در اولویت قرار دادن آن مهم بوده و نشستن بیش از حد و کم‌تحرکی باعث بروز افسردگی شده که ورزش، فعالیت و جنب‌وجوش موجب سلامتی و کاهش این بیماری خواهد شد.
این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: تغییر محل زندگی در مناطق خوش آب و هوا که دارای طبیعتی بکر باشد بسیار مهم بوده ولی این کار برای بیشتر افراد ناممکن است که در این شرایط توصیه ربه رفتن مسافرت و گردش در طبیعت می‌شود.
انتهای پیام/
