حواست را جمع کن!

امین حق وردی روانشناس عمومی در گفت‌و گو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، عنوان کرد: مشکل بیشتر دانش آموزان عدم تمرکز در هنگام درس خواندن بوده که اولین کار برای رفع این مشکل، تقویت حواس پنجگانه از جمله شستن چشم‌ها با آب از راه‌های تقویت حس بینایی است.
وی در ادامه تصریح کرد: تمرین در لب خوانی افراد در تمرکز بسیار مهم بوده و معمولا دانش آموزان در سه زمان مطالعه، کلاس و آموزان بی دقتی کرده که عمدتاً بر اثر عجله و اضطراف این کاهش غیر ارادی توجه ایجاد می‌شود.  
 
حق وردی گفت: یکی دیگر از عوامل کاهش توجه و هماهنگ نبودن حواس پنجگانه، عدم کنترل میان چشم، ذهن و انگشت بوده که بهترین راه برای رفع آن خط کشیدن زیر مطالب در هنگام خواندن است.
 
این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: خواندن همه جزئیات مطلب، یادداشت و نکته برداری، زمزمه و تکرار کردن و جلب تمام تمرکز خود به مطلب و یا درسی که در حال خواندش هستیم همراه با استراحت کافی می‌تواند در افزایش تمرکز نقش مهمی داشته باشد.
 
انتهای پیام/