به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کودک درون، بخش شاد و پر انرژی درون ماست، بخشی که به ما انرژی و نیروی حیات می‌بخشد و زندگی را سرشار از طراوت و تازگی می‌کند.
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، علی نقی فقیهی گفت: راه‌های ارتباط با کودک درون، تغییر دیدگاه، تبدیل انرژی‌های منفی به مثبت و دلپذیر کردن شرایط را در وجودتان نهادینه کنید.

فقیهی در جهت چگونگی پرورش کودک درون و نحوه ارتباط با آن اظهار کرد: خود را در شرایط نا‌آشنا قرار دهید؛ فقط کافی است کارهایی انجام دهید که حقیقتا برایتان تازگی دارد. مثل یادگیری یک زبان جدید، یادگیری نواختن یک ساز یا مسافرت.

این روان‌شناس با اشاره به اینکه هرچه ما تجارب خلاقانه جدیدی بدست آوریم، بیشتر با کودک درونمان در ارتباط خواهیم بود، گفت: خلاقیت به ما آزادی و حس رهایی می‌دهد. که انسان وقتی اغلب اوقات درگیر کار در بیرون و در خانه است، احساس کنجکاوی و عدم دغدغه داشته باشد. به همین دلیل باید به نوعی برنامه‌ریزی کنیم تا هر روز لحظاتی را برای انجام فعالیت‌های تقویت کننده خلاقیت اختصاص دهیم.

وی با بیان اینکه تمرکز به شما کمک می‌کند تا کاملا در لحظه باشید گفت: این یکی از چیزهایی است که بزرگسالان در کودکان تحسین می‌کنند. «آن‌ها با تمام وجود غرق در تجارب خود هستند و برای پذیرش نتایج آن آماده‌اند».

این روان‌شناس افزود: در زمان حال زندگی کنید و نیازی نیست این کار خیلی زمان‌بر و رسمی باشد بلکه توجه خود را برای چند لحظه به نفس‌های خود جلب کنید، چند قدم راه بروید و به حرکات و احساسات بدنتان توجه کنید.

فقیهی تاکید کرد: نکات مثبت را یادداشت و مرور کنید، سه تجربه مهم خود را که در طول روز با آن مواجه شده‌اید، به طور دقیق تحلیل کنید.

وی در پایان یادآور شد: سرچشمه موفقیت در قلب ماست، کافیست با رعایت و توجه به نکات فوق به زندگی دلخواه‌مان برسیم.

منبع:سلامت انلاین
انتهای پیام/