این‌که سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟

 به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،کمبود خواب می‌تواند فرد را بدخلق، خواب‌آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در پی دارد. اگرچه داروهای OTC متعدد برای ایجاد خواب مناسب وجود دارد اما خیلی‌ها دوست ندارند به مصرف آن عادت کنند زیرا می‌تواند عارضه جانبی به همراه داشته باشد.خوشبختانه درمان های خانگی متعددی برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که از جمله آن می توان به دمنوش بابونه، آب گیلاس ترش، موز، روغن استوقودوس و سیر اشاره کرد.
 
می‌توان به سه روش از سیر استفاده کرد:

 
مواد غذایی حاوی سیر مصرف کنید:

به‌ ویژه اگر از عفونت لوله فوقانی تنفسی رنج می‌برید، سیر مصرف کنید تا با رفع التهاب، مانع از گرفتگی سینه یا راه تنفسی شود. سیر را یا به مواد غذایی اضافه کنید یا این‌که 2تا3 حبه را خام بخورید.
البته در صورت داشتن مشکل ریفلاکس از مصرف آن هنگام شب صرف نظر کنید تا در خواب اختلال ایجاد نکند.
 
همراه با شیر:

اگر معده شما به سیرکمی حساس است رنده شده آن را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید و بگذارید کمی دم بکشد و سپس از صافی رد و میل کنید.
 
یک حبه سیر تازه زیر بالشت قرار دهید:
سال‌هاست که مردم برخی کشورها از این روش برای داشتن خواب خوب استفاده می‌کنند. ترکیب سولفوریک و بوی سیر اثر آرام‌بخش روی ذهن و بدن دارد.
 
منبع: روزنامه خراسان
انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
سارا
۰۶:۵۱ ۲۵ تير ۱۴۰۱
به طرز عجیبی با مصرف سیر بی خواب میشم و کل شب رو نمیتونم بخوابم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۵۱ ۲۰ اسفند ۱۳۹۹
ممنون از مطالب مفید شما حالا براتون بگم که من و همسرم صبحانه نان و پنیر و سیر گردو می خوریم خیلی خوش مزه هست امتحان کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۰۴ ۱۳ آذر ۱۳۹۹
پس چرا من از وقتی شروع کردم به خوردن سیر بی خوابی اومده سراغم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۲ ۳۰ مهر ۱۳۹۹
خیلی عالی بودن سپاس
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۱۷ ۱۹ مهر ۱۳۹۹
دوستی که گفتن بعد خوردن سیر خوابش میگیره
به این دلیل که سیر یکی از خواب آورترین خوراکیها هست که دست هرچی قرص خواب آور رو از پشت بسته
وای ما که از ماه بهمن سر سفره غذا هست تا تابستون و خیلی خوشمزه
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۴:۳۹ ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
من نمیدونم دلیلش چیه درعین داشتن خواص بیش ازحدسیراماوقتی من میخورم دچارخواب آلودگی شدیدحتی درحدبیهوشی میشم.بارهااتفاق افتاده بعدمصرف سیربسرعت خوابم برده حتی کنارسفره
Indonesia
ف
۲۳:۰۲ ۰۱ بهمن ۱۳۹۸
واقعان سیر یه دارو کامل من چهارماه نصف حبه سیر قبل خواب میخورم عالی عالی