مواد غذایی مفید برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن + فیلم
علاوه بر تابش نور مستقیم خورشید، برخی مواد غذایی نیز برای تامین ذخیره ویتامین دی بدن مفید هستند.
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان؛ در شرایط عادی، تنها ۱۶ درصد از ویتامین دی مورد نیاز بدن از طریق تابش مستقیم نور خورشید تامین می‌شود. برخی مواد غذایی مانند روغن ماهی، جگر و قارچ از جمله موارد غذایی هستند که می‌توانند این کمبود را جبران کنند.
انتهای پیام/
عوارض کمبود ویتامین دی در بدن + فیلم
