فشارخون بالا یکی از بیماری‌های خطرناک عصر کنونی است به همین دلیل باید از میان فشار خون خود آگاه باشید و راه‌های کنترل و درمان این بیماری را بیاموزید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اندازه گیری فشارخون شامل 2 بخش فشارسیستولیک و دیاستولیک است.
 
اندازه گیری فشارخون در واقع بررسی میزان خونی است که در اثر ضربان قلب وارد شریان‌ها و رگ‌های خونی بدن می‌شود و به این ترتیب فشار سیستولیک خون را تشکیل می‌دهد.
 
یک فشار سیستولیک طبیعی و نرمال زیر ۱۲۰ است که به اصطلاح ۱۲ نامیده می‌شود و فشار‌های بالاتر از آن در بازه‌های ۱۳۰ الی ۱۳۹ و ۱۴۰ به بالا نشان دهنده بالا بودن فشارخون است.

فشار خون بالا چه عددی است راه حل درمان فشار خون


فشارخون دیاستولیک یا میزان پایین فشارخون، به زمان گفته می‌شود که قلب فرد با خون و اکسیژن پر می‌شود و بین 2 ضربان قلب قراردارد.

یک فشارطبیعی دیاستولیکی باید درحدود ۸۰ یا در اصطلاح ۸ باشد.

اگر فشار دیاستولیکی خون شما بین بازه‌های ۸۰ تا ۸۹ و ۹۰ و یا حتی بیشتر باشد نشان دهنده بالا بودن فشارخون است و باید برای درمان به متخصص مراجعه کنید.


بیشتر بخوانید: همه چیز درباره «فشارخون»


امروز انواع دستگاه‌های اندازه گیری فشارخون وجود دارد که برخی از آن‌ها به دور بازو و برخی به دور مچ دست بسته می‌شوند و شامل نمونه‌های جیوه‌ای و دیجیتالی هستند. هرچند که امروز تلفن‌های همراه هوشمند نیز دارای نرم افزار‌هایی برای اندازه گیری فشارخون هستند که البته نمی‌توان صد درصد به آن‌ها اعتماد کرد.

افراد مبتلا به بیماری فشارخون بالا باید از مصرف بیش از اندازه نمک در رژیم غذایی خود خودداری کنند، ورزش، اجتناب از استرس، مصرف مواد دخانی، تنظیم وزن، پرهیز از دعوا و عصبانیت و اندازه گیری مرتب فشارخون در صبح و شب به همراه مصرف منظم دارو‌ها می‌تواند درکنترل این بیماری موثرباشد.

فشار خون بالا چه عددی است راه حل درمان فشار خون


برای پیشگیری از ابتلا به بیماری فشارخون بالا فرد باید از جوانی در مصرف نمک به همراه غذا دقت کند و از مصرف خوراکی‌هایی فست فود و فرآوری شده اجتناب کند.

فشارخون بالا می‌تواند سبب حمله قلبی، سکته مغزی، از کار افتادن کلیه‌ها، ایجاد لخته خونی، اختلال در قدرت بینایی و شنوایی و درنهایت مرگ زودرس شود.


بیشتر بخوانید: علایم و نشانه‌های فشار خون بالا/ با این راهکارهای فشار خون را فیتیله‌پیچ کنید


برای اندازه گیری درست فشار خون به پزشک مراجعه کنید و در صورتی که در منزل اقدام به اندازه گیری فشارخون می‌کنید در زمانی که کاملاً آرام هستید به این کاربپردازید. رفتن به حمام، انجام ورزش و فعالیت‌های فیزیکی شدید، حمل کالا، استرس و هیجان و حتی مصرف قهوه و سیگار می‌تواند فشارخون شما را بالاتر از میزان واقعی نشان دهد.

برای این کار بر روی صندلی یا تخت نشسته پا‌های خود را برروی زمین قرار دهید، از دستگاه فشارسنج سالم استفاده کنید و دقت کنید که بسیار تنگ به دور مچ دست یا بازوی شما بسته نشود.

فشار خون بالا چه عددی است راه حل درمان فشار خون


فشارخون هر 2 دست خود را بگیرید و اعداد را یادداشت کنید وپس ۳ الی ۵ دقیقه دوباره فشارخون خود را اندازه بگیرید و رقم‌ها را یادداشت و دفعه قبلی مقایسه کنید.

همیشه در تماس با پزشک متخصص قرار داشته باشید و در صورت افزایش یا کاهش ناگهانی به مراکز درمانی مراجعه کنید.

منبع: webmd


انتهای پیام/

راه حل درمان فشار خون

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۷
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۲۰ ۲۵ آذر ۱۴۰۰
سلام همیشه فشارم ۱۴ روی ۱۲ است به نطر شما علت چیست هیچ گونه علامتی مانند سرگیجه و... نداره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۱۸ ۰۷ مهر ۱۴۰۰
فشار بالا ملايم بايد قرص فشار بخوري
Iran (Islamic Republic of)
سمانه
۱۳:۱۲ ۲۷ آبان ۱۳۹۹
مم ۲۰سالمه الان فشارمو گرفتم ۱۳رو۷بود الان چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ماندانا
۱۳:۱۵ ۲۳ آبان ۱۳۹۹
من ۴۹ سالمه چند ساله فشارم بالاست دیشب ده رو بیست بود قرص زیر زبانی سه تا گداشتم لوزا و املو دیپین خوردم الان هشت رو هیجده هست باید چه قرصز بخورم ممنوم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۶ ۱۶ شهريور ۱۳۹۹
سلام فشار اگه ۱۶وفشار پایین ۸۹ باشه ونیم ساعت بعد فشار مادرمو گرفتم شد ۱۳ بر ۸۹ آیا باید صبر کنیم یا سریع باید دکتر ببریم در این مواقع باید چیکار کنیم مخصوصن اگه شب باشه واگه بره بخوابه براش خطری نداره تو خواب فشار میتونه دوباره بره بالا
Iran (Islamic Republic of)
طاها
۰۰:۱۷ ۱۱ شهريور ۱۳۹۹
سلام مادرم ۵۰ سال دارد دارد صبح که از خواب بیدار شد فشارش ۱۶ بود بعد
۱۵ شد بعد ۱۴ بعد ۱۳ بعد قرص لوزارتان خورد شد ۱۲ شب دوباره شد ۱۰"۱۴ شد چهار ده روی ده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۳۹ ۲۰ مهر ۱۳۹۸
حالم خوب است زمانی که می خواهم فشارم کنترول کنم خود بخود استرس پیدا می شود و در نتیجه فشارم بالا نشان می دهد
آخرین اخبار