در منابع علمی جدید، برای متوقف کردن افکار نادرست، علاوه بر درمان‌های دارویی و قبل از آن درمان‌ها، از روش‌های خاصی استفاده می‌شود که مهمترین آن‌ها روش «توقیف فکر» نام دارد.

برای رهایی از فکر گناه چه کنیم؟به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در منابع علمی جدید، برای متوقف کردن افکار نادرست، علاوه بر درمان‌های دارویی و قبل از آن درمان‌ها، از روش‌های خاصی استفاده می‌شود که مهمترین آن‌ها روش «توقیف فکر» نام دارد.

مرکز پاسخگویی به سؤالات دینی یادداشتی را درباره «بعد از توبه برای رهایی از فکر گناه چه باید کرد» در اختیار ما قرار داده است که در ادامه می‌خوانیم:

1- انسان هرگز نمی‌تواند لحظه‌ای را بدون فکر و خیال بگذراند، اما اینکه چه اندیشه و خیالی را به ذهن خود خطور دهد و آن را در ذهنش بپروراند و یا اینکه از ورود و گسترش چه افکاری به ذهنش جلوگیری کند مختار است. وجود زمینه و گرایش‌های فکری خاص، خواهش‌ها و تمایلاتی که در اعماق وجود انسان نهفته است، نگرانی و اضطراب بیش از حد و ... می‌تواند سبب پریشانی فکر و خطور افکاری ناپسند به ذهن انسان شود. بنابراین ریشه‌یابی افکار ناروا کاری است که هر کس می‌تواند درباره خودش انجام دهد و با از بین بردن علل و ریشه‌ها از شر این گونه افکار خلاصی یابد.

اکنون که شما برای ریشه‌یابی و خلاصی از اینگونه افکار اقدام کرده‌اید، می‌توان گفت که نیمی از راه را پیموده‌اید و إن‌شاء‌الله با راهکارهایی که در ادامه عرضه می‌شود. نیم دیگر راه را نیز طی کرده و به آرامش خواهید رسید.

2- گاهی افکاری که به ذهن می‌آید از ناحیه شیطان است که باید هرچه زودتر آن‌ها را از خود راند. چرا که به زودی انسان را وادار به عمل می کند.

خداوند می فرماید: به راستی که شیاطین به دوستانشان الهام می‌کنند. پس باید جلوی افکار شیطانی را گرفت.

یکی از بزرگترین و مهمترین عواملی که انسان را از خداوند دور کرده و موجب غفلت می‌شود همین خاطرات ناخوانده است. گاهی این خاطرات غیر الهی آن قدر بر انسان تأثیر گذار می‌شود که در بهترین حالات عبادی مانند نماز، حضور قلب نداریم.


بیشتر بخوانید: تکنیک‌های معنوی برای افزایش دارایی 


باید از ابتدا جلوی رشد و نمو این خواطر را گرفت. خاطرات با یک سلسله گفتن‌ها، شنیدن‌ها، شرکت در مجالس و خواندن برخی مجلات و.. به تدریج در ذهن ترسیم می‌شود و هنگامی که متراکم و فراوان شد، زمینه شوق را فراهم می‌کند، و در نتیجه؛ این خواطر و افکار «ملکه نفسانی» ما می‌شود، و از این به بعد به آسانی به ذهن می‌آیند و زنده نگه داشته می‌شوند و پیوسته انسان را از یاد خدا غافل می‌کنند. به همین خاطر انسان‌هایی که تفکر مادی دارند پیوسته به فکر مسائل لذت بخش مادی‌اند.

- راهکارهای عملی برای مقابله با افکار ناشایست:

شما مى‌توانید از دستورالعمل‌هاى زیر بهره‏ گیرید و امیدواریم به تدریج از شر آن رهایى یابید.

1. اولین قدم برای شناخت و درمان این گونه افکار، داشتن آرامش است. بنابراین سعی کنید در همه حالات زندگی خصوصاً در مواقع ظهور این افکار آرامش خود را حفظ کنید.

2. برای مقابله با این افکار، باید نسبت به آن بی‌اعتنا بود. اگر بتوانید به افکاری که به ذهنتان خطور می‌کند بی‌ا‌عتنا باشید و به آنها اهمیت ندهید، به تدریج از شر آن‌ها رهایی خواهید یافت.

3. منحرف ساختن فکر به سوی محاسبات ذهنی یکی از مفیدترین راه‌حل‌ها است. لذا از آنجا که معمولاً این افکار در زمان‌های خاصی به سراغ شما مى‌‌آید، سعى کنید با یک برنامه‏‌ریزى دقیق و حساب شده ذهن خود را به موضوعات مهم و جذاب دیگر مشغول سازید و هیچ گاه بیکار نباشید. مثلاً هنگام نماز به معانی نماز توجه انصراف دهید.

4. فرمان ایست! در منابع علمی جدید، برای متوقف کردن افکار نادرست، علاوه بر درمان‌های دارویی و قبل از آن درمان‌ها، از روش‌های خاصی استفاده می‌شود که مهمترین آنها روش «توقیف فکر» نام دارد؛ بدین ترتیب که از شخص خواسته می‌شود که به طور عمد افکار خود را آزاد بگذارد و در این بین ناگهان با صدای بلند و بیزار کننده، فریاد می‌زند: ایست! به نظر می‌رسد این عمل جریان فکر را متوقف می‌کند. بنابراین هرگاه این افکار به سراغتان آمد و متوجه شدید، وسط افکار به خود بگویید: «بس است دیگر» و بدین وسیله رشته افکار مزاحم را قطع کرده و به سراغ مطلبى دیگر خواهید رفت.

5. هر روز به خود تلقین کنید که من قادرم افکار ناخواسته را کنار بگذارم. تلقین یکى از راه‏‌هاى مبارزه با افکار منفى است.

- حاصل سخن اینکه:

همان طور که عرض شد باید جلوی ورود این گونه افکار را گرفت و برای طرد قسمت دیگر آن تلاش کرد. قرآن راه حلّی که می‌دهد؛ مراقبت از خود و یاد خداوند است؛ انسان باید مواظب جلسات، خواندنی‌ها، شنیدنی‌ها، خوردنی‌ها و پوشیدنی‌های خود باشد. وقتی مواظب این مطالب بود به تدریج یاد خداوند در دل او نقش می‌بندد و خاطره‌های خوب در ذهنش ترسیم می‌شود از این رو قرآن ذکر خداوند را برای غفلت‌زدایی و قرب به حق به ما می‌آموزد.

خداوند می فرماید: ای کسانی که ایمان آوردید بسیار خداوند را ذکر کنید وقتی ذکر کسی در دل زیاد شد، به او علاقه‌مند شده و این علاقه، ملکه انسان می‌شود؛ تا به حدی که انسان در همه حالات خود در نماز و ذکر خداوند است، چه خوش می‌گوید: خوشا آنان که دائم در نمازند.

پس، با یاد خداوند و کنترل مجاری نفوذ افکار آزار دهنده و توجه نکردن به آن‌ها، زمینه پاک شدن صفحه قلب از خواطر الهی و ترسیم خواطر خوش الهی در ذهن و قلب انسان ایجاد می‌شود.

شرط اساسى کنترل و درمان این گونه شک زیاد، همکارى صمیمانه و نزدیک شماست؛ نباید پنداشت که با بیان یکى دو نکته همه چیز درست مى‌شود و همچنین نباید گمان کرد که با اولین قدم و بدون پى‏گیرى مستمر، مى‌توان یک شبه، همه‏ افکار را از ذهن خود دور کرد.

به شما توصیه می‌کنیم اگر این افکار، شما را به شدت آزار می‌دهد و اضطراب شدیدی بر شما وارد می‌کند، حتما به یک روان‌شناس بالینی متعهد مراجعه کنید. در غیر این صورت با اجراى راهکارهاى ارائه شده و گزارش آن به ما، موضوع و حل مشکل را پى‏گیرى نمائید.

- نکته مهم و پایانی:

نکته مهم و قابل توجه آن است که از افکار ناخواسته و مزاحم، احساس وحشت و نگرانى نکنید و بدانید که آن‏ها موجب کفر نمى‌شود و اصلاً گناه نیست. پیامبر اکرم(ص) فرمود: «از امت من هر چه که در ذهنشان خطور مى‏‌کند، عفو شده است، تا وقتى که آن را به زبان جارى نکرده و عملى انجام نداده باشند» پس فکر گناه از نظر فقهى گناه محسوب نمى‏‌شود و نباید از این نظر نگران باشید.

منبع: فارس

انتهای پیام/

 

برچسب ها: گناه ، توبه ، شیطان ، انسان
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
شیرین
۱۵:۲۵ ۲۹ آذر ۱۴۰۰
سلام من همین افکار بد ووسوسه آمیز دارم باعث میشع که به سمت گناه برم خواهشا یه جوری کمکم کنید نا از ابن افکار دوری کنم وبه آرامش قبلیم برسم
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۰۰:۱۸ ۱۰ آذر ۱۴۰۰
لطفاً برای منم دعا کنین چون من چندین بار به عمد این فکر هارو در ذهنم آوردم ولی واقعا خیلی دلم میخواد به حال اولم برگردم
فقط برام دعا کنین
کسایی که این فکر ها عمدا به ذهنشون نمیاد خیلی مواظب باشند و تا قبل از اینکه تبدیل به افکار عمدی بشه ،به کمک یه روانشناس یا راه حل های مناسب این فکر هارو از ذهنشون پاک کنن وگرنه همتون مثل من میشین،
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۰۱:۰۹ ۲۸ فروردين ۱۴۰۰
سلام.ممنون من واقعا آرامش گرفتم که فهمیدم افکار بد گناه نیستند. چند وقتیه چیزای خیلی بدی موقع خواب توی ذهنم تجسم میشه امیدوارم بتونم با این راهکار ها خودمو نجات بدم
Iran (Islamic Republic of)
یا حسین
۱۰:۵۶ ۲۱ دی ۱۳۹۹
با سلام من جوانی 15ساله هستم من حجابم را رعایت میکنم و نماز هایم را به موقع میخوانم همه دوستانم فکر میکنند من خیلی مذهبی هستم واقعا هم همینطور بود اما چند وقتی هست که افکار کفر امیز در مورد اهل بیت به ذهنم امده هرچه هم دعاوتوسل میکنم فایده ای ندارد.لطفا راهنماییم کنید.خواهش میکنم ازتون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۲۱ ۱۳ مرداد ۱۴۰۱
سلام من خودمم اینطورم اما سعی کن به چیزای خوب فکر کنی
Iran (Islamic Republic of)
ممنون
۱۰:۲۴ ۰۹ دی ۱۳۹۹
ممنون
Iran (Islamic Republic of)
سهیل
۰۱:۱۹ ۰۲ دی ۱۳۹۹
خیلی ممنون ازتون تشکر میکنم
واقعا عالی بود
من ی سری افکار خیلی خیلی بد تو ذهنم میگذره
و وقتی ک نکته پایانی رو دیدم خیلی خیلی خیالم راحت شد ازتون ممنون تشکر
Iran (Islamic Republic of)
علیرضا
۰۱:۱۵ ۰۶ آذر ۱۳۹۹
ترو خدا یکی کمکم من چند ماهه ذهنم خراب شده همش تصویر و فکر های بد میاد تو ذهنم‌ بخدا خسته شدم دست خودم نیست لطفا بزرگی کنید و راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۳۲ ۲۲ آبان ۱۳۹۹
سلام عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
علیرضا رستمی
۲۲:۱۱ ۲۵ تير ۱۳۹۹
انشاالله خدا عاقبت هممون رو بخیر کنه
آمین یا رب العالمین
Iran (Islamic Republic of)
م
۱۲:۱۹ ۱۰ فروردين ۱۳۹۹
فوق العاده عالی بود.
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۲:۱۹ ۱۰ فروردين ۱۳۹۹
فوق العاده عالی بود. من خیلی دوست داشتم . هر چی از این سایت تعریف کنم کم گفتهدام . آفرین و دست مریزاد. از خداوند متعال برای شما طلب پاداش بیکران دارم.
Iran (Islamic Republic of)
ملکوت
۱۳:۳۶ ۲۲ آذر ۱۳۹۶
خوب بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۲۰ ۱۰ فروردين ۱۳۹۹
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۴۴ ۱۰ فروردين ۱۳۹۹
عالی بووووووددددددد