بسیاری از افراد در شرایط خاصی از زندگی قرار می‌گیرند که احساس افسردگی، خود کم بینی، ناراحتی، طرد شدگی و ... کرده و می گویند که «هیچ کس من را دوست ندارد.»

به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بسیاری از افراد در شرایط خاصی از زندگی قرار می‌گیرند که احساس افسردگی، خود کم بینی، ناراحتی، طرد شدگی و ... کرده و زندگی را بر خود و اطرافیانشان سخت می‌کنند.

در مواقعی نیز این حالات تبدیل می‌شود به یک جمله خاص؛ هیچ کس من را دوست ندارد، پس برای چه فلان کار را انجام دهم و یا فلان رفتار را داشته باشم و یا فلان لباس را بپوشم و ....

اما مهمترین مسئله‌ای که در این زمان نادیده گرفته می‌شود این است که، خود آن فرد نیز خودش را دوست ندارد و به نوعی خود را نمی‌بیند یا بهتر بگوییم خودکم بینی دارد.

در این راستا گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ قصد دارد تا پیرامون علل بوجود آمدن جمله معروف «هیچ کس من را دوست ندارد» در ذهن افراد توضیحات مختصری را برای شما بیان کند، پس با ما همراه باشید.

آیا میدانید؛ چرا کسی دوستتان ندارد؟! / پشت پرده جمله

 

چرا احساس می‌کنیم هیچ‌کس دوستمان ندارد؟

متاسفانه امروزه خودکم‌بینی یکی از اختلالات شایعی است که بین اقشار مختلف به وضوح مشاهده می‌شود و شاید بتوان فقدان جذب محبت کافی در سنین کودکی را یکی از زمینه‌ساز‌های این اختلال عنوان کرد؛ در واقع کسانی که از خودکم‌بینی رنج می‌برند، خودشان را دوست ندارند و بیشتر از این‌که عشق و محبت را دریافت کنند، دهنده آن هستند.

دلایل احساس خود کم بینی

خودکم بینی دارای ماهیت فطری نیست و به طبقه یا قشر معینی اختصاص ندارد، بلکه عارضه‌ای است که علل پیدایش آن را باید در تربیت و پرورش اولیه فرد و روابط و مناسبات متقابل او با محیط در دوران کودکی تا بلوغ جست‌و‌جو کرد؛ به طور مثال تبعیض، نازپروردگی، نقص عضو، نداشتن معیار‌های مناسب برای ارزش گذاری در خانواده برای شخص، نسپردن مسئولیت به فرد و... می‌تواند از دلایل دیگر به وجود آمدن این اختلال باشد.


بیشتر بدانید: دلایلی که باعث می‌شود کسی با شما دوست نشود 


کسانی که به طور مستمر احساس می‌کنند کسی دوست‌شان ندارد، بیش از حد معمول به نظر دیگران اهمیت می‌دهند. به طوری که همه امورات زندگی‌شان بر پایه نظر و سلیقه دیگران اداره می‌شود و گویی رباتی هستند که هیچ میل و اراده‌ای از خود ندارند. حتی گاهی اوقات بطور ناخودآگاه از علایق چندین و چندساله خود دلزده می‌شوند، فقط به این خاطر که این علاقه خوشایند و موردپسند اطرافیان نبوده است.

آیا میدانید؛ چرا کسی دوستتان ندارد؟! / پشت پرده جمله

باید به این نکته توجه کنیم که منبع احساس ارزشمندی خود‌کم‌بین‌ها، درونی است و متاسفانه خودکم‌بین‌ها در اغلب موارد از افسردگی حاد رنج می‌برند و بطور دائم با این احساس که هیچ‌کس آن‌ها را جدی نمی‌گیرد، کلنجار می‌روند. علاوه بر این، تا زمانی که راهکار‌های تقویت عزت نفس را نیاموزند در هیچ‌کاری موفق نخواهند بود.

از این‌رو، شاید بتوان به صراحت گفت که اولین گام، فهرست کردن خصوصیات مثبت و انجام کار‌های خیر (به صورت ناشناس) است.

این موضوع که در اداره امور و بدون احساس دِین از دیگران کمک بگیریم نیز گام بزرگی در تقویت عزت نفس به شمار می‌رود؛ در واقع نیازی نیست که در صورت ناتوانی جسمی و روحی، همه کمک‌های اطرافیان را جبران کنیم؛ چراکه بهبود روابط و بازسازی شخصیت می‌تواند بخش بزرگی از توجه و کمک اطرافیان را جبران کند.

همچنین ما می‌توانیم بدون احساس خجالت، تعریف و تشکر دیگران را بپذیریم و کمی با اعتماد‌به‌نفس‌تر برخورد کنیم تا به مرور، بخشی از وجودمان شود.

باید بدانیم که هیچکس نمی‌تواند مانند یک مشاور دلسوز، فرد را از بحران خودکم‌بینی نجات دهد و بهتر است قبل از انجام هر کاری از خود بپرسیم که؛

«آیا این کار را، چون طرف مورد نظر را دوست دارم انجام می‌دهم یا برای این‌که می‌خواهم او مرا دوست داشته باشد؟»


بیشتر بخوانید: چرا این شكلی عاشق می شویم؟ 


در این صورت می‌توانیم تفاوت بین محترم شمردن خواسته‌های خود و برآوردن نیاز‌های دیگران را دریابیم.

باید بیاموزیم که کار‌ها را به خاطر دلایل خود و نه به خاطر دیگران انجام دهیم.

از همه مهم‌تر، نمی‌توانیم از دیگران چیزی را دریافت کنیم که خود از آن محروم هستیم؛ به عبارتی اگر از خودکم‌بینی رنج ببریم، نمی‌توانیم از اطرافیان انتظار داشته باشیم که به ما احترام بگذارند و علایق‌مان را جدی بگیرند.

آیا میدانید؛ چرا کسی دوستتان ندارد؟! / پشت پرده جمله

غنیمت شمردن زمان حال

قدر لحظه‌های زندگی را بدانید و از هر ثانیه آن برای زندگی با آرامش و خوشحالی استفاده کنید.

دنیا و مدت زمان زندگی در آن اعتباری ندارد؛ بنابراین زمان حال را غنیمت شمارید و حسرت گذشته را نخورید.

همچنین نگرانی بیش از حد برای آینده هم باعث اضطراب و حساس شدن شما نسبت به رفتار‌های دیگران خواهد شد.


بیشتر بخوانید: چطورهمیشه بخندیم؟! / ترفند‌های خندیدن! 


ملاک تشخیص اینکه یک طرز فکر یا روش در زندگی صحیح است یا خیر، توجه به نتایج اجرای آن روش یا طرز تفکر است.

وقتی شما از وضعیت فعلیتان حاصلی جز رنج و ناراحتی نداشته‌اید، یعنی روش و منش زندگیتان مناسب نیست و باید آن را تغییر دهید.

انتهای پیام/

برچسب ها: افسردگی ، روانشناسی
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۳
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۴۷ ۰۱ دی ۱۴۰۱
میخوام از این دنیا ادم های بی رحمش راحت بشم تنهام تنهااا گناه دارم به خدا از این همه تنهایی و تمسخر مردم نسبت به خودم یا کم توجه هی بچه های کلاس بهم اخه من چیکار کردم هیچی منو دوست نداره نمی بینه درک نمی کنه اره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ به خدا خودم پشیمونم که به دنیا اومدم واقعا میگم پشیمونم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۴۸ ۲۲ آذر ۱۴۰۱
هیچ کس منو دوست نداره حتی پدر مادرم و خانوادم
من خیلی زشت و بدم که همه از من بدشون می اید
هیچکی به من اهمیت نمیده و همیشه من اخرین نفرم
پدر و مادرم از این پشیمونن که منو به دنیا اوردن احساس میکنم یه بغض بزرگ داره خفم میکنه و هیج کس نیست که درد و دلامو بهش بکنم
جملات انگیزشی و امیدواری هم هیچ کمکی نمیکنه
ایناهمش حرفه هیچ کس نیست که منو بتونه کاملا درک کنه...
دعا میکنم که کاش از اول تو این دنیا نبودم که اینقد هم عذاب نکشم
Iran (Islamic Republic of)
آشفته
۲۳:۳۷ ۱۹ آبان ۱۴۰۱
هیچ کمکی بهم نکرد ...تقصیر من نیست
دیگه هیچ کس دوستم نداره
احساس میکنم روی این کره خاکی تنهام
Iran (Islamic Republic of)
عاشق فراموش شده
۱۹:۲۳ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
ای جماعت نا امید این رو بدونید که خدا هیچ یک از شما را الکی به دنیا وارد نکرده پس ناشظکری نکنید زندگی اهل بیت بخوانید من کشیش قدیس خاخام یا طلبه نیستم این را بدونید که وقتی ناراحتی و نا امیدی ناگهانی وارد زندگیتان شد بدانید شیطان میخواد چیزی را از شما بگیرد تا شما از کمال باز بمانید حالا ببینید که امام زمان ما 1100 خورده ایی سال منتظر 313 نفر پس برای پدر حقیقیت کاری کن که خوشبخت تر خواهی شد من قول میدهم یا مهدی
Iran (Islamic Republic of)
امیر تنها
۱۴:۴۵ ۰۷ اسفند ۱۴۰۰
هیچ کس من را دوست نداره .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۰۶ ۳۰ بهمن ۱۴۰۰
منو حتی پدر مادرم هم دوس ندارن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۴۱ ۰۹ بهمن ۱۴۰۰
هیچکی منو دوست نداره همه میگن من چاقم زشتم
به حرفام اهمیت نمیدن همش خواهرمو دوست دارن
همیشه اشکمو در میارن
اصلا کمکم نکرد
Iran (Islamic Republic of)
یک فرد
۲۲:۵۱ ۰۲ بهمن ۱۴۰۰
من خیلی بدبختم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۲۷ ۲۲ مهر ۱۴۰۰
سلام خیلی تنهام دوستم دارم ولی اون جور که باید باشن نیستن ودر کل خیلی تنهام احساس میکنم اصلا نیستم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۶ ۰۴ آبان ۱۴۰۰
منم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۸ ۲۴ فروردين ۱۴۰۰
چرا هیچ مرا دوست ندارد
Iran (Islamic Republic of)
سوگل
۲۱:۴۵ ۰۹ فروردين ۱۴۰۰
سلام ممنون از مطالبتون
هیچ کس دوسم نداره
بقیشونم برای خودشیرینی بهم خوبی میکنن
هیچ کس جز مامان و بابام منو از ته دل دوست نداره
نمیدونم به چه کسی اعتماد کنم
سردرگمم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۵ ۰۴ آبان ۱۴۰۰
هیچ کس مرا دوست نداره به جز بابام مامانم مرا دوست نداره بردار م مرا دوست نداره خواهرم مرا دوست ندارفقط بابام مرا دوست داره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۱۷ ۱۱ فروردين ۱۴۰۱
به خدا تکیه کن زندگی حضرت زهرا را بخوان قول میدم خوشبخت میشی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۰۹ ۲۴ اسفند ۱۳۹۹
خیلی ممنون ولی کسی که میاد این متنو سرچ میکنه یعنی دیگه از تنهایی خسته شده چون واقعا هیچ کس دوستش ندارن و اینو بعضیاشون خیلی راحت میگن پس لطفا کمی واضح بگین چیکار کنیم
Iran (Islamic Republic of)
...
۰۹:۳۶ ۱۰ بهمن ۱۳۹۹
بسیار عالی
Iran (Islamic Republic of)
زریان
۰۱:۳۸ ۰۵ بهمن ۱۳۹۹
ممنون بابت زحماتتون ولی کمکم نکرد☹
Iran (Islamic Republic of)
آرتین یزدانی
۱۳:۴۴ ۲۲ دی ۱۳۹۹
خیلی عالی حالم خوب شود اینارا خواندم مرسی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۶ ۱۸ دی ۱۳۹۹
خیلی کمکم کرد
Iran (Islamic Republic of)
ساینا
۱۱:۱۸ ۱۲ دی ۱۳۹۹
بد نبود ولی زیاد کمکم نکرد گرچه هیچ سایتی به اداما کمک نمیکنه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۸ ۰۷ دی ۱۳۹۹
اصلا خوب نبود
Germany
ناشناس
۱۰:۴۷ ۲۶ مرداد ۱۳۹۹
ممنون ، بعضی متن ها بسیار واضح هستند و انرژی مثبت دارند که چراغی در ذهنت روشن میشود . ممنون و متشکر
Iran (Islamic Republic of)
ایسا
۱۷:۳۳ ۰۹ مرداد ۱۳۹۸
خیلی ممنون بابت متن امید بخشتون
آخرین اخبار