بسیاری افراد از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند و مدام گله دارند که با تمام خستگی‌هایشان خوابشان نمی‌برد، راهکاری ساده برای درمان بی‌خوابی وجود دارد، اگر بیخوابی دارید به سیر پناه ببرید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

اگر حال‌تان خوب نیست ازدواج نکنید

ازدواج همه چیز نیست اما در خوشبختی و سعادت انسان بسیار تاثیر گذار است؛ کسی که قصد ازدواج دارد اول از همه باید حالش با خودش خوب باشد و خود را دوست داشته باشد در غیر این صورت بهتر است تا زمانی که حالش خوب نشده است برای ازدواج دست نگه دارد؛ چرا که ازدواج ۲ ستون می‌خواهد که یک سقف را استوار نگه دارد، نمی‌شود از یک ستون خراب انتظار یک سقف محکم را داشت، این را به یاد داشته باشید با ازدواج قرار نیست هدفمند یا خوشبخت شویم در صورتی که قبل از آن نبوده‌ایم.

چگونه افزایش قد داشته باشیم؟

سیرابی غذایی که باعث جذب آهن در بدن می‌شود و به دلیل پروتئینی که دارد آمینواسیدهای ضروری بدن را تامین می‌کند، این ماده غذایی می‌تواند در رشد کودکان نقش موثری داشته باشد و همچنین موجب افزایش قد هم می شود، کلسترول موجود در سیرابی حتی از کلسترول گوشت،   مرغ و ماهی کمتر است، از جمله خواص شگفت انگیز سیرابی ضد سرطان و کمک به درمان کم خونی است همچنین سیستم ایمنی را تقویت می‌کند که برای بیماران MS  بسیار مفید است.

این خوراکی بهترین تقویت کننده معده و روده به شمار می‌رود، همچنین افسردگی و بیماری‌های عصبی دیگر را درمان می‌کند.

خواص بلال آب پز

بسیاری افراد بلال را روی آتش کباب و با همان ذغالی که روی آن نشسته میل می‌کنند اما بهتر است آن را بخار پز کرد؛ ذرت اگر بخارپز  شود منبع آهن است و به درمان بسیاری بیماری‌ها کمک می‌کند، اما دود زغال که زمان درست کردن روی بلال می‌نشیند و سوختگی‌هایی که روی آن ایجاد می‌شود؛ این خوراکی را  به ماده ای سرطان زا تبدیل خواهد کرد.

ذرت آب پز خواص فراوانی از جمله  وزن دهنده کودک، ضد اگزما، ضد کم خونی، ضد یبوست و آب کننده چربی شکم و پهلو هاست، این ماده سرشار از ویتامین‌های خانواده B  است و به تامین این ویتامین کمک شایانی می‌کند.

صبح ها صورتتان را با آب خنک بشویید

زمانی که فرد در اوایل صبح صورت را با آب خنک می‌شوید رگ‌های زیر چشم او به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم می‌شوند؛ در این حالت خون رسانی افزایش یافته که باعث درمان کبودی زیر چشم می‌شود اما برخلاف این کار اگر چشم با آب گرم شسته شود باعث ایجاد کسلی در اول صبح و تا حدی از بین رفتن کلاژن در صورت می‌شود.

به نحوه شستن صورت خود توجه کنید و در حین شستن آن را ماساژ دهید تا پوستی سفت داشته باشید.

راهکاری برای درمان بی خوابی

بسیاری افراد از بی‌خوابی شبانه خود رنج می‌برند و مدام گله دارند که با تمام خستگی‌هایشان خوابشان نمی‌برد، راهکاری ساده برای درمان بی‌خوابی وجود دارد، اگر بی خوابی دارید به سیر پناه ببرید.

شب ها زیر بالش خود یک سیر قرار دهید، ترکیبات سولفوری و روی موجود در سیر موجب آرام شدن اعصاب شما و کمک به خواب بهتر می‌کند، همچنین آرام کردن اعصاب قبل از خواب تاثیر بسزایی در خواب دارد، برای این کار از گیاه گل گاو زبان استفاده کنید، این گیاه دارویی آرامش بخش به آرام کردن مغزتان کمک می‌کند.

انتهایی پیام/