به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، امروزه افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دنیا به شمار می‌رود،‌ اختلالی که با راهکارهای مختلف به ویژه طب سنتی می‌توان در دراز مدت آن را حل کرد. در این مقاله از باشگاه خبرنگاران جوان هم ما سعی کرده‌ایم مهم‌ترین خوراکی‌ها، گیاهان و روش‌های درمان افسردگی در طب سنتی را برایتان  گردآوری کنیم، با ما همراه باشید.

تعبیر افسردگی در طب سنتی

از نگاه طب سنتی افسردگی ناشی از سردی مغز است،‌ در این بین احتمال دارد که سردی و تر غالب باشد یا سردی و تر! اما به هر حال هر کدام از این ها که باشد نیاز به روش های درمانی خاص است.

انواع افسردگی‌ها به همراه علائم و روش‌های درمان در طب سنتی

علائم بارز در افسردگی سوداوی

• وسواس در کارها
• کم خوابی
• گوشه‌گیری
• تیرگی پوست صورت
• سوادوی بودن مزاج فرد
• کابوس‌های شبانه

راه های درمانی برای افسردگی ناشی از سودا

1. سرکه انگبین (یک لیوان سرکه انگور طبیعی+ ۲ لیوان عرق نعنا+ ۲ لیوان عسل) : یک سوم لیوان را از این ترکیب پر کرده و مابقی را آب بریزید و به مدت چهل الی صد و بیست شب آن را استفاده کنید.
2. بوییدن عطرهای گرم( یاس، مریم، نرگس، محمدی و...): چهل الی صد و بیست شب به هنگام خواب جلوی بینی تان بمالید و بخوابید.
3. روغن زیتون یا کنجد: ۴۰ الی ۱۲۰ شب بر روی ملاج سر بمالید.
4. حجامت عام: به توصیه و تشخیص پزشک یک الی سه مرحله هرماه در ربع سوم ماه قمری
5. بادکش کتف: یک شب در میان در طی ۲۱ مرحله
6. فسنجان بادام درختی (نصف بادام+ رب انار+ نصف گردو) در طول هفته ۳ وعده شام باشد.
7. ارده با شیره انگور: در طول یک هفته ۴ الی ۵ بار وعده صبحانه شود.
8. بادام درختی: ۱۴ عدد بادام مانند آدامس جویده شود.
9. انجیر هر شب ۷ عدد، زیتون هر صبح ۷ عدد، مویز هر روز ۲۱ عدد

بیشتر بخوانید: درمان افسردگی با 9 ماده غذایی فوق العاده 

بیشتر بخوانید: دلایل پنهان ابتلا به افسردگی چیست؟

علائم افسردگی ناشی از شدت بلغم

• پرخوابی
• ضعف و بی حالی
• کابوس های شبانه
• بسیار حساس و زود رنج بودن
• سفیدی رنگ پوست صورت

درمان افسردگی ناشی از شدت بلغم در طب سنتی

1. اسپند: به مدت ۴۰ شب یک قاشق مرباخوری اسپند را با آب یک استکان آب قورت دهید.
2. روغن سیاه دانه: ملاج سرتان را هر شب روغن مالی کنید و این کار را ۴۰ شب الی ۱۲۰ شب باید ادامه دهید.
3. بوییدن رایحه های گرم: استشمام عطر گل هایی مانند نرگس، مریم، محمدی ، یاس و ... به مدت ۴۰ تا ۱۲۰ شب را انجام دهید.
4. ارده با شیره انگور: هفته ای ۴ تا 5 بار این خوراکی در وعده صبحانه تان میل کنید.
5. عرق بهارنارنج: هر شب یک لیوان عرق بهارنارنج را همراه با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک و مقداری عسل میل کنید.
6. صبح ها ۷ عدد زیتون، شب ها ۷ عدد انجیر، روزها ۲۱ عدد مویز بخورید.
7. بادام درختی: ۱۴ عدد بادام درختی را مثل آدامس بجوید.
8. فسنجان بادام درختی: نیمی از این غذا را بادام و نیم دیگرش را گردو کرده و با رب انار بپزید. این خوشمزه را هفته‌ای ۲ تا سه بار به عنوان شام میل کنید.
9. حجامت: با مراجعه به پزشک این کار را انجام دهید.
10. نخود کندر: در طول یک ماه هر شب یک نخود کندر را به آرامی بجوید.
11. بادکش کتف: در ۲۱ مرحله و یک شب در میان این کار را انجام دهید.

نکته!

چنان چه مشکل یبوست دارید از ترکیب ۲ واحد عسل و ۵ واحد روغن بادام شیرین به صورت ناشتا و یک قاشق غذاخوری بخورید.

گیاهان  دارویی در درمان افسردگی

شاید بد نباشد در کنار برخی راهکارهای گفته شده با گیاهان دارویی و مفید در درمان افسردگی هم آشنا شوید.

• زعفران

از خواص منحصر به فرد زعفران درمان افسردگی است. این گیاه با بوی قوی و طعمی تلخ موجب تحریک اعصاب شده و همانند یک مسکن عمل می کند و برای شما می ‌تواند آرامش بخش و خواب آور باشد.

بیشتر بخوانید: اگر این 5 علامت را دارید به افسردگی مبتلا هستید

مضرات احتمالی زعفران

زعفران بر روی سیستم تولید مثل اثرگذار است و خانم های باردار باید از خوردن بیش از حد آن خودداری کنند، هم چنین مصرف زیاد زعفران برای کلیه ها زیان دارد و موجب کم اشتهایی نیز می شود.

• سنبل الطیب و رهایی از افسردگی

از خواص شگفت انگیز این گیاه آرامش بخش بودن آن است. هم چنین در رفع ناراحتی های عصبی و کاهش صرع نیز بسیار مفید و موثر است. به جای داروهای شیمیایی از سنبل الطیب می توان برای کاهش دلهره، تشویش و نگرانی ها استفاده کرد.

بیشتر بخوانید: افسردگی ثمره تنهایی آدم ها 

• علف چای برای درمان افسردگی در طب سنتی

علف چای یک گیاه دارویی ضدافسردگی است. از این گیاه می توان برای رهایی از افسردگی های خفیف مانند افسردگی های ناشی از خستگی و دوران یائسگی استفاده کرد. همانند چای دم کرده و نوش جان کنید.

امید که با آشنایی از راه های درمان افسردگی در طب سنتی این بیماری را پشت سر بگذارید و زندگی شادی را تجربه کنید.

انتهای پیام/