به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در طول هفته هشتم بارداری، جنین شما به سرعت در تمام جهات در حال رشد بوده به طوری که سرعت رشد او هر روز یک میلیمتر است و به تدریج کودک شما شروع به حرکت می‌کند، اما شما متوجه حرکت‌های او نمی‌شوید و سیستم‌های حیاتی بدن جنین به رشد خود ادامه می‌دهند.

 

پسر یا دختر کوچک شما هم اکنون می‌تواند در رحم مثل یک استخر شنا کند و مایع آمنیوتیک هر هفته حدود ۲ قاشق غذاخوری افزایش پیدا می‌کند.

 

جنین اکنون نیاز به حمایت بیشتر از بدن شما نیاز دارد، بنابراین حجم خون شما افزایش می‌یابد و در هفته ۸ باردای، قلب شما نسبت به قبل ۵۰ درصد بیشتر در هر دقیقه خون  پمپاژ می‌کند.

 

در هفته هشتم بارداری ممکن است خانم‌های باردار علائمی تجربه کنند که به آنها اشاره می‌کنیم.

تهوع و استفراغ یا بیماری صبحگاهی
تغییر خلق و خوی
افزایش یا از کاهش وزن
نفخ، گازروده و یبوست
تقویت حس بویایی
حساسیت به بوی‌های شدید
افزایش بزاق
بد غذایی یا افزایش اشتها
سوء هاضمه و سوزش سر دل
تکرر ادار
خستگی
گرفتگی عضلات لگن
تغییرات سینه مانند بزرگ شدن، حساسیت، سوزن سوزن شدن، حساسیت نوک پستان
تغییرات هورمونی به این معنی است که جریان خون در بدن شما افزایش پیدا می‌کند تا جنین بتواند رشد کند.

 

ممکن است خون در برخی رگ‌های خونی جمع شود که به اصلاح به آن واریس می‌گویند و این عارضه اغلب در طی ۱۲ هفته اول بارداری اتفاق می‌افتد.

رگ‌های واریسی ممکن است در پاها، در اطراف رکتوم که به عنوان هموروئید شناخته می‌شوند واطراف اندام جنسی بروز کند.

واریس گاهی اوقات باعث ناراحتی می‌شود و ممکن است در پا‌ها درد و احساس سنگینی داشته باشید و پوست اطراف رگ‌ها ممکن است خارش داشته باشد.

برای کاهش خطر ابتلا به واریس، سعی کنید از ایستادن در تمام روز و پا‌ها را روی هم انداختن اجتناب کنید و برخی ساعات روز پا‌ها را طوری قرار دهید که بالاتر از قلبتان باشد.

ورزش منظم و متوسط به عنوان مثال راه رفتن و استفاده از جوراب خاص برای بارداری می‌تواند در پیشگیری از واریس موثر باشد.

در هفته ۸  بارداری، تغییرات زیادی در بدن جنین شما به وجود می‌آید، جنین اکنون اندازه تمشک بوده و حدود نیم اینچ است.

 

تغییرات بدن جنین در هفته هشتم بارداری به شرح زیر است:
چشم ها: در حال حاضر چشمانبه راحتی درچهره جنین قابل رویت هستند، علاوه بر تغییرات ساختار خارجی چشم، شبکیه هم اکنون رنگدانه دارد.
گوش: گوش خارجی کامل تشکیل شده است.
صورت و دهان: لب بالا و بینی تشکیل شده است، همجنس استخوان سقف دهان نیز تشکیل می‌شود و جوانه‌های طعم در زبان شکل می‌گیرد.
قلب: در حال حاضر قلب در حدود ۱۴۰ تا ۱۷۰ ضربه در دقیقه می‌تپد.
اندام‌ها: رشد اندام‌ها همچنان ادامه دارد، بازو‌ها و پا‌ها بلندتر می‌شوند، انگشتان دست و پا بیش از گذشته خودنمایی می‌کنند.
سر: سر برجسته‌تر و گرد می‌شود.
بدن: بدن شروع به صاف شدن می‌کند و لوله عصبی به طور کامل تشکیل می‌شودو غضروف‌ها در حال تبدیل شدن به استخوان هستند.
شکم و لگن: روده شروع به حرکت از بند ناف به سمت بدن می‌کند و اندام تناسلی هنوز تشکیل نشده است و جنسیت قابل تشخیص نیست.

 

برای مصرف هر دارویی با پزشک مشورت کنید، در صورت بروز سردرد از استامینوفن به عنوان یک جایگزین ایمن به جای ایبوپروفن یا آسپرین استفاده کنید.

 

اگر پوستتان شفاف و صاف شده است، اکنون نخستین اثرات حاملگی را می‌توانید احساس کنید البته این احتمال نیز وجود دارد که لکه‌های تیره نیز بر روی پوست بروز کند و توصیه می‌کنیم که قبل از خروج از منزل، ضدآفتاب با SPF ۱۵ استفاده کنید.

 

در دوران بارداری، شما باید از خود و کودک در حال رشدتان مراقبت کنید، پیاده روی و شنا، راه خوبی برای حفظ وزن مناسب در دوران بارداری هستند و در دوران بارداری از مصرف الکل یا سیگار به شدت پرهیز کنید و حتی برای مسکن باید با پزشک مشورت کنید چرا که ممکن است موادشیمیایی از جفت عبور کنند و بر جنین تأثیر بگذارد، یک داروساز نیز میتواند در مورد دارو‌ها به شما مشورت بدهد.

 

۳۰ دقیقه در روز ورزش‌های سبک مانند یوگا، پیاده روی یا شنا می‌تواند به سلامت شما کمک کند و تا ۱۲ هفتگی باید از رنگ کردن مو اجتناب کنید.

رژیم غذایی در هفته هشتم بارداری

علائم گوارشی در هفته هشتم بارداری بیشتر بروز می‌کنند و ممکن است گرفتار تهوع، استفراغ، نفخ شکمی و یبوست شوید.

در این صورت برای از بین بردن یبوست باید فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه و از میوه‌های تازه و سبزیجات استفاده کنید.

برای از بین بردن تهوع و استفراغ، سعی کنید غذا‌هایی را مصرف کنید که زنجبیل در آن‌ها وجود داشته باشد.

 

انتهای پیام/