یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که مستعد سر درد‌های طولانی مدت هستند می‌توانند با مواد غذایی به بهبود این بیماری کمک کنند.

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،گفت: مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به درمان میگرن کمک کند یا در مواردی باعث تشدید درد شود. در نتیجه بهترین راه حل برای درمان میگرن رژیم غذایی مناسب است.

او تصریح کرد: افرادی که دچار میگرن هستند سبزیجاتی شامل فلفل قرمز  یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی) را مصرف نکنند همچنین توصیه می شود تا بیماران  مصرف گوجه‌فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنند.


بیشتر بخوانید:تفاوت میگرن با سردرد معمولی چیست؟


این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، گریپ فروت، موز و آناناس بهتر است به نصف فنجان در روز محدود شوند.

درمان تغذیه ایی میگرن

جوزدانی ادامه داد: میگرنی ها میوه‌های خشک‌شده دارای مواد نگهدارنده مانند کشمش، خرما، قیسی، انجیر، آوکادو، خربزه، آلو قرمز و مرکبات مانند پرتقال، لیمو شیرین، لیموترش را تا حد امکان مصرف نکنند.

او بیان کرد: میگرنی ها می‌توانند سایر میوه‌های تازه، منجمد، کمپوت‌شده و آب‌میوه‌ها را مصرف کنند.

درمان تغذیه ایی میگرن

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:محصولات لبنی غیر مجاز برای افراد میگرنی نیز شامل اکثر پنیرها، خامه، شیر پرچرب و شیرکاکائو است و شیر کم‌چرب، شیر هموژنیزه با یک درصد چربی، پنیر خامه‌ای، ماست کم‌چرب (نصف فنجان در روز) و انواع تخم‌مرغ موادغذایی مجاز برای مبتلایان به میگرن محسوب می شوند.

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۷
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
معصومه
۱۶:۱۳ ۲۲ بهمن ۱۳۹۸
من18سالمه الان 8ساله که میگرن شدید دارم به طوری که حالت تهوع شدید میگیرتم و آبم پس میزنم.البته بعضی مواقع اینجوریم.یعنی قریب صد نوع روش درمان رو استفاده کردم ازز دمنوش گرفته تا مراعات غذایی و قرص و کپسول.ولی جواب ندادن.پس نتیجه گرفتم دردشو تحمل کنم.خدا نصیب کسی نکنه واقعا.18سالمه اما خداییش فکر میکنم مث یه آدم پیرم.این لامصب همه کاروبار زندگی رو مختل میکنه.حتی آرزو به دلم مونده از وقتی که دچارشان شدم یه بار یه دل سیر بخندم اگه بخندمم باید دردشو تحمل کنم.به هر حال واسه ما که شده اما خدا نصیب هیچ احدو بشری نکنه.
Iran (Islamic Republic of)
محمد رضا
۱۶:۱۰ ۲۰ بهمن ۱۳۹۸
اینطوری که سوهاضمه میگیریم. 25ساله دچارم اونم نوع کلاسیک. 3 ساله با روزی یه دونه سوماتریپتان100 همراه بایه دونه نوافن کنترلش کردم.ازاینکه هفته ای دوباربیان ببرنت بیمارستان وسرم وامپول تا خوب شی بهتره. فقط سعی کنین عادات زندگی مث خواب وخوراک وساعتهاش روبهم نزنین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۲۸ ۱۹ بهمن ۱۳۹۸
این همه گفتی نخور .کاش می گفتی پس چی بخوریم ؟دیگه خوداک ادمای معمولی ایناست دیگه .خاویار که هرروز نمی خوریم اینا رو حذف کنیم بنده خدا .من خووم طبعم گرمهدگدمی هم نمی تونم بخورم .اینم که گفته سردی نخور .کلا برم بمیرم انگار راحت ترم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۹ ۱۹ بهمن ۱۳۹۸
فقط حجامت بهترین درمان میگرن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۰۰ ۱۹ بهمن ۱۳۹۸
خسته نباشی دلاور
Iran (Islamic Republic of)
امین
۱۸:۵۱ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
درکل راهکارخوبی هستش...من تایید می کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۳۲ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
اونی که اینا رو تجویز کرده اصلا سردرد مزمن داشته ؟ مگه می شه پرتقال و میوه را محدود کرد ؛ بنظرم بسته به مزاج آدما رژیم غذایی نیز فرق می کنه ؛واسه من که خوددن میوه جات بهترین خوردنی هاست.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۱۷ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
بیش از پنجاه درصد میگرن منشا معده دارد .دیر هضم شدن غذا باعث میشود خون به معده رفته و به مغز کمتر انرژی برساند و سردرد میگرنی ایجاد میشود .معمولا طبع سرد ها اینطور هستند .تقویت معده کاهش سردرد را در پی دارد .
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۴:۰۳ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
باسلام بیست ساله که دچاراین بیماری شده ام هرروشی که فکرکنیداز طب اسلامی یاهمان سنتی گرفته تاروشهایی که آقایان دکترهاتجویزمیکنندامتحان کردم ولی دریق ازیک جواب خدا نسیب هیج کسی نکنه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۶ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
من میگرن داشتم یکسال قطره ارگوتامین مصرف کردم الحمدلله خوب شدم البته میگرن من عصبی-سینوزیتی بود. انشاا‌.‌ شما هم خوب بشین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۵۹ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
از اسم میگرن هم می ترسم
انشا الله درد و بیماری سراغ هیچ کس نیاد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۵۶ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
همش که شد نخورین؟!چی بخوریم پس؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۰۹ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
هرچی دلت خواست بخور خوردن نخوردن دست خودته.ایشان نظرش را گفت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۰ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
فلافل
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۴۳ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
هوا را آزادی بخوری......
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۵۳ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
امان از میگرن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۵۲ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
درد بدیه خدا نصب نکنه
Iran (Islamic Republic of)
هن قوین
۱۱:۳۱ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
خیالت رلحت با این گرونی هیچی نیست مردم بخورن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۳۷ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
همش ک گفتی نخور
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۱۲ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
اصلا بگو هیچی نخورید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۰۷ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
همون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۴۴ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
یه باره بگو در طول روز یه لیوان آب بخور و دیگه چیزی نخور تا بمیری راحت شی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۸ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
با قطره گل بنفشه طب اسلامی
براحتی درمان میشه
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه
۲۲:۳۱ ۱۹ بهمن ۱۳۹۸
منم استفاده کردم خیلی بهتر شدم 60تا 70درصد بهبودی داری 6ماه هرشب استفاده کنی من بیشتر وقتاهم یادم میرفت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۳ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
پس چی بخورن؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۴۴ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
هوا......
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۳۸ ۱۸ بهمن ۱۳۹۸
ممنون