به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اردبیل، کرونا ویروس جدیدی است که به تازگی شیوع پیدا کرده و نگرانی زیادی را برای مردم ایجاد کرده، ولی شما می‌توانید با رعایت چند نکته این ویروس را از خود دور کنید.

راه‌های صحیح و تایید شده برا پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

اخیرا با شیوع ویروس کرونا افراد زیادی نگران سلامت خود هستند. این ویروس شرایطی مانند سرماخوردگی، سارس، و دیگر مشکلات تنفسی را دارد، اما با پیشگیری و رعایت برخی نکات براحتی می‌توانید سلامت خود را حفظ کنید.

محافظت از خود در برابر ویروس کرونا

دستان خود را با آب و صابون بشویید تا خطر ابتلا به ویروس را به حداقل برسانید:

بهترین راه برای جلوگیری از این کار شستن دست‌ها تا جای ممکن است. دست‌های خود را با آب گرم مرطوب کنید و سپس ۲۰ تا ۳۰ ثانیه دست‌ها را با کف صابون به هم بمالید. پیش از خوردن یا نوشیدن هر چیزی دست‌های خود را بشویید. با این حال، بهتر است هر زمان که بیرون از منزل می‌روید یا پس از مواجه با فرد بیمار دست‌های خود را مجدد خوب بشویید. اگر نمی‌توانید دست هایتان را بشویید، از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید که حاوی الکل است.

دست هایتان را به چشم، بینی و دهان نزنید:

ممکن است ویروس کرونا روی سطوحی مانند پیشخوان، دستگیره باشد؛ بنابراین، میکروب‌ها می‌توانند روی دستان شما قرار بگیرند، پس اگر با دست‌های کثیف چشم، بینی و دهان را لمس کنید می‌توانید به راحتی بدن خود را آلوده کنید؛ بنابراین از لمس کردن چشم ها، بینی و دهان خود در صورتی که ویروس روی پوست قرار دارد خودداری کنید.

اگر لازم است صورت خود را لمس کنید، اول دست‌های خود را بشویید تا خودتان را آلوده نکنید.

از افرادی که سرفه یا عطسه می‌کنند دوری کنید:

از آنجا که ویروس کرونا یک عفونت تنفسی، همراه با سرفه و عطسه است. سرفه و عطسه هر دو ویروس را به هوا آزاد می‌کنند، بنابراین ممکن است ریسک ابتلا به عفونت را افزایش دهند. فاصله خود را از افرادی که به نظر می‌رسد علائم عفونت تنفسی بالایی دارند، حفظ کنید.

اگر امکان دارد، از فرد بخواهید که فاصله اش را با شما حفظ کند. گزارش‌ها اخیر نشان می‌دهند ویروس کرونا ممکن است توسط افرادی منتقل شود که علائم بیماری را ندارند، بنابراین دوری از افرادی که سرفه و عطسه می‌کنند تضمین کننده نیست. سعی کنید در اطراف هر کسی که اخیرا بیمار شده است، نروید.

ضد عفونی کردن سطوحی که روزانه لمس می‌شوند:

متاسفانه، ویروس کرونا می‌توانند روی سطوحی از قبیل شیر آب، پیشخوان و دستگیره در باقی بماند. از اسپری ضد عفونی کننده و یا پاک کننده‌ها برای تمیز کردن این سطوح استفاده کنید. دقت کنید که سطوح تا حدود ۱۰ دقیقه مرطوب بماند تا به طور موثر ویروس را بکشد. این امر خطر ماندگاری ویروس کرونا را روی سطوح محدود می‌کند.

داخل منزل، دستگیره در، پیشخوان آشپزخانه، حمام و شیر‌های آب و درمحل کار نرده ها، میز، خودکار و.. را ضد عفونی کنید. همچنین می‌توانید از مواد ضد عفونی کننده با مخلوط کردن ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) سفید کننده با یک گالن (۳.۸ لیتر) آب گرم استفاده کنید.

اگر واقعا در معرض خطر نیستید، بیش از حد نگران نباشید:

شر خبر‌های دروغ پیرامون این ویروس باعث رعب و وحشت در جامعه شده است. در حقیقت، قبل از تصمیم گیری، کاملاموضوع را بررسی کنید.

مراقبت از فرد بیمار:

در مطلب اصول نگهداری از بیمار کرونا در خانه کامل در این مورد توضیح دادیم که چگونه در این شرایط باید از اعضای خانواده مراقبت کنیم.

هنگام مراقبت از لوازم محافظتی و یکبار مصرف استفاده کنید:

دستکش، ماسک صورت و یک پیراهن کاغذی را قبل از رسیدگی به بیمار بپوشید. زمانی که اتاق را ترک می‌کنید، آن‌ها را خارج و داخل کیسه پلاستیکی بریزید. از آن‌ها مجدد استفاده نکنید، چون ممکن است به طور تصادفی با ویروس برخورد کند. ویروس کرونا از طریق هوا پخش می‌شود و می‌تواند روی لباس بماند، بنابراین تا جایی که می‌توانید از خود محافظت کنید.

برخی لوازم را با فرد مبتلا به اشتراک نگذارید:

ویروس کرونا می‌تواند روی لوازمی مانند فنجان ها، بشقاب ها، لوازم آشپزخانه و حوله فرد مبتلا باشد. از وسایل جداگانه برای هر عضو خانواده استفاده کنید در حالیکه یک نفر بیمار است. در غیر این صورت ممکن است به طور تصادفی عفونت را گسترش دهید.

زمانی که شک دارید، قبل از اینکه آن را استفاده کنید، آن را بشویید یا یکی دیگر بخرید.

تمام لباس‌ها را در آب داغ ضد عفونی کنید:

ویروس کرونا ممکن است در لباس، رختخواب، و حوله بماند، پس مهم است آن‌ها را به طور کامل بشویید. ماشین لباس شویی را بر روی گرم‌ترین شست و شو تنظیم کنید و مقدار مواد شوینده توصیه شده برای اندازه بار را اندازه گیری کنید. سپس لباس‌ها را بشویید.

اگر آب و هوا مناسب است در و پنجره‌ها را باز کنید:

از آنجا که ویروس کرونا در هوا پخش است در خطر ابتلا به عفونت هستید، چون در حال تقسیم یک فضا با فرد بیمار هستید. ورود هوا به اتاق ممکن است به تمیز کردن محیط کمک کند و خطر ابتلا به ویروس را به حداقل برساند. اگر می‌توانید یک پنجره باز کنید و یا کولر را روشن کنید. اگر باران می‌بارد یا دما به طور ناراحت کننده‌ای سرد یا گرم است پنجره‌ای را باز نکنید.

جلوگیری از انتقال ویروس توسط حیوانات

گوشت و تخم مرغ را به طور کامل به منظور کاهش خطر عفونت بپزید:

ویروس کرونا ممکن است از حیوانات به انسان‌ها منتقل شوند، پس مهم است که محصولات حیوانی را به طور کامل بپزید تا میکروب‌ها از بین بروند. دستورالعمل‌هایی که برای پخت گوشت یا تخم مرغ دارید دنبال کنید. مواد غذایی را به دما‌های زیر حرارت دهید.

مرغ و بوقلمون باید ۱۶۵ درجه فارنهایت (۷۴ ° C) باشند.
گوشت گاو ۱۴۵ ° F (۶۳ ° C) بپزید.
تخم مرغ باید در دمای ۱۶۰ درجه فارنهایت (۷۱ درجه سانتی گراد) پخته شود.

ارتباط خود با حیوانات زنده را محدود کنید تا خطر انتقال را کاهش دهید:

با نگهداری حیوانی که ممکن است بیمار باشد جان خود را به خطر نیندازید. از نگهداری حیوانات زنده خودداری کنید مگر اینکه با حیوانات کار کنید.

حیوانات مزرعه و خفاش‌ها به احتمال زیاد منبع آلودگی هستند.

بلافاصله پس از جابجایی حیوانات زنده، دستان خود را بشویید:

حتما نمی‌خواهید که آلودگی حیوانات روی پوست شما بماند. دست هایتان را مرطوب و صابون معتدل استفاده کنید. صابون را به مدت ۳۰ ثانیه روی دستان خود بمالید و سپس با آب گرم آبکشی و دست هایتان را با حوله خشک کنید.

اگر در حال رسیدگی به چندین حیوان هستید، در صورتی که یک حیوان بیمار است، دستان خود را بشویید تا به این ترتیب به طور تصادفی سایر حیوانات را آلوده نکنید.

مقابله با عفونت احتمالی

اگر مشکوک به ویروس کرونا هستید با پزشک خود تماس بگیرید. اگر علائم عفونت تنفسی دارید و به چین سفر کرده اید و یا با فردی که عفونت دارد ارتباط داشته اید. حتما به پزشک مراجعه کنید یا در خانه بمانید و از گسترش عفونت جلوگیری کنید. اگر علائم زیر را مشاهده کردید:
• تب
• سرفه
• تنگی نفس
• گلو درد
• بدن درد

در موارد جدی تر، علائم نیز می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
• ذات الریه
• سندروم حاد تنفسی
• نارسایی کلیه

اگر علائم عفونت تنفسی دارید، در خانه بمانید:

علاوه بر مراجعه به پزشک، در صورت بیماری خانه را ترک نکنید. ممکن است مسری باشد و ویروس را به کس دیگری منتقل کنید. استراحت کنید و به بدن خود زمان بدهید تا بهبود پیدا کند. استفاده از ماسک صورت یک بار مصرف به جلوگیری از پخش شدن میکروب‌ها کمک می‌کند.

انتهای پیام/ح