افشردل رئیس هیئت کوهنوردی و صعود‌های ورزشی مهاباد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد، گفت: استفاده از کلاه آفتابگیر که سر و گردن کوهنورد را می‌پوشاند، از جمله نکاتی است که کوهنوردان در صعود‌های تابستانی باید آن را رعایت کنند.

افشردل افزود: به کوهنوردان توصیه می‌شود در صعود‌های فصل گرم از لباس‌های نخی استفاده کنند که دارای رنگ‌های روشن باشد. همچنین از پوشیدن لباس‌هایی که آستین کوتاهی دارند خودداری کنند تا پوست دستشان دچار سوختگی نشود و از تشعشات مضر آفتاب هم در امان بمانند.

او تصریح کرد: برای کسانی که بصورت حرفه‌ای کوهنوردی می‌کنند، بهترین زمان برای کوهنوردی هنگام شب، آن هم با حضور مربی و راهنما است.

رئیس هیئت کوهنوردی ادامه داد: مصرف برخی غذا‌ها مثل سالاد الویه که در صعود‌های فصل سرد استفاده می‌شود نباید در صعود‌های فصل گرم مصرف شود، چرا که مسمومیت شدیدی برای کوهنوردان به همراه دارد.

انتهای پیام/ه