با طالبی و هندوانه، دور‌دست ‌ها را ببینید

زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، با بیان این که طالبی و هندوانه  هر دو این مواد مغذی برای حفظ سلامت چشم ها و بینایی مفید است، گفت: طالبی سرشار از مواد مغذی و دارای ویتامین A (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C و منبع خوبی از پتاسیم است.

 دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: هنداونه نیز سرشار از ویتامین A و ویتامین C است و برای پیشگیری از گرما زدگی مفید است و افرادی که  دیابت  دارند از خوردن هندوانه وطالبی باید پرهیزکنند.

احدی  گفت:  هندوانه و طالبی باید به صورت طبیعی مصرف شوند و افزودن شكر به این میوه‌ها به‌هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

او با اشاره به این که تفاوت میوه‌های تابستانی، مانند هندوانه و طالبی با دیگر میوه‌ها در حجم بالای آب ذخیره شده در این میوه‌ها است، افزود:  مصرف این نوع میوه ها از خشكی و كاهش آب بدن در تابستان پیشگیری می‌كند.

انتهای پیام / ر.خ