مصرف بیش از ۳-۴ فنجان چای در طول روز می‌تواند مضراتی برای افراد جامعه به همراه داشته باشد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، از سال‌های گذشته چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان بود که از محبوب‌ترین آن‌ها می‌توان به چای سبز، سیاه و اولانگ اشاره کرد، نوشیدن یک فنجان چای داغ علاوه بر فواید متعدد تسکین‌دهنده روح نیز محسوب می‌شود، گرچه مصرف متوسط چای برای اکثر آدم‌ها یک انتخاب بسیار سالم است، اما بیش از ۳-۴ فنجان در روز می‌تواند مضراتی برای افراد جامعه به همراه داشته باشد، اما در ادامه با مضرات چای بیش از حد آشنا می‌شویم.

۱. کاهش جذب آهن

از مضرات چای، کاهش جذب آهن است. تانین موادی است که گیاهان را در مقابل آفات محافظت کند، اما این مواد موجود در چای می‌تواند به آهن موجود در غذا‌های گیاهی متصل شده و از آن طریق در دستگاه گوارش ورود کرده و میزان آهن را در بدن کاهش دهد.

۲. افزایش اضطراب، استرس و بی‌قراری

مصرف بیش از حد کافئین موجود در چای باعث ایجاد استرس، اضطراب و بی‌قراری می‌شود، لذا لازم بذکر است در صورت مشاهده این علائم مصرف چای را کاهش داده و یا سعی داشته باشید چای‌های گیاهی بدون کافئین را جایگزین این چای‌ها کنید..

۳. بی کیفیت شدن خواب شبانه

مصرف بیش از حد از چای و دریافت کافئین تولیدات ملاتونین را بدن انسان کاهش داده و الگوی خواب را مختل می‌کند.

۴. حالت تهوع

تانین موجود در چای باعث تحریک بافت گوارشی افراد حساس می‌شود و پس از آن می‌تواند علائمی همانند حالت تهوع یا معده درد را در افراد ایجاد کند.

۵. سوزش سر دل

کافئین چای شل کردن اسفنکتر تحتانی مری و افزایش تولید اسید در معده را در بر دارد و این ماده می‌تواند باعث سوزش معده یا تشدید ریفلاکس شود.

۶. عوارضی بالا برای زنان باردار

مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری عوارضی مانند سقط جنین یا کاهش وزن جنین را به هنگام تولد در پی دارد، لذا توصیه می‌شود این دمنوش تا حدودی کاهش یافته و دمنوش‌های دیگر گیاهی نیز باید با احتیاط بیشتری مصرف شوند.

۷. سردرد

مصرف روزانه کافئین علاوه بر تصور برخی از انسان‌ها می‌تواند سبب بروز سردرد‌های مزمن نیز باشد.

۸. سرگیجه

دریافت دوز بالای کافئین توسط چای باعث سرگیجه می‌شود، این عارضه جانبی معمولاً در صورت مصرف چای بیش از ۶-۱۲ فنجان چای در روز پیش می‌آید.

۹. اعتیاد به کافئین

پژوهشگران بر این باورند: حتی مقادیر کم مصرف چای به طور منظم می‌تواند سبب بروز وابستگی افراد به کافئین شود، خستگی، تحریک پذیری و سردرد از علائم ترک کافئین هستند.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

برچسب ها: دمنوش ، چای
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۷
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۴۵ ۱۲ دی ۱۳۹۹
شبانه روزی یک استکانش خوب است.
Netherlands
ناشناس
۰۳:۱۹ ۱۲ دی ۱۳۹۹
اگه چای برای بدن ضرر داره پس چجوری دانشمندان روسی میگن چای برای بدن فایده داره و از خیلی مریضی جلوگیری میکنه چند مدت پیش توی همین سایت مطلب گذاشته بودین که دانشمندان روسی گفتن چای ضرر نداره و فایده داره و حتی هم گفتن چای کم رنگ در روز تا هشت لیتر و چای سرخ و پررنگ روزانه چهار لیتر میتونید بخورید و هیچ ضرری نداره تازه فایده هم داره
France
ناشناس
۰۱:۱۵ ۱۲ دی ۱۳۹۹
چای خیلی خوبه مونس شادی ها و غمهاست، بعد ازخواب و بعد از یک روز کاری سخت و بعد از حمام خیلی خوبه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۱۴ ۱۲ دی ۱۳۹۹
چای خیلی میچسبه
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۱:۰۸ ۱۲ دی ۱۳۹۹
جدی ی ی ی ی .من روزی ۱۰ لیوان چایی میخورم.فک کنم معتاد شدم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۰۲ ۱۲ دی ۱۳۹۹
اتفاقامن چای نخورم خوابم نمیبره
Japan
رحیمی
۲۳:۲۹ ۱۱ دی ۱۳۹۹
اتفاقا چای برای سردرد واسترس ووسرگیجه بهترین درمان است من چهل سال اینو تجربه کردم
Japan
رحیمی
۲۳:۲۴ ۱۱ دی ۱۳۹۹
کاملابرعکس کدوم بیسواد گفته چای هیچ ضرری نداره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۱۷ ۱۱ دی ۱۳۹۹
قیمت چایی رفته بالای ۱۰۰ هزار تومن،نون و پنیر چایی هم دیگه نمیشه خورد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۵ ۱۱ دی ۱۳۹۹
ما پول چای هم نداریم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۴۶ ۱۱ دی ۱۳۹۹
کم و کم رنگ خوبه
Iran (Islamic Republic of)
سامی
۱۷:۵۶ ۱۱ دی ۱۳۹۹
نکنه باز خوابی دیدین و قرار نایاب بشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۳۰ ۱۱ دی ۱۳۹۹
من پدرم خیلی خارش داشت اصن یه وضی بود
چایی رو قطع کردیم کامل خوب شد
Iran (Islamic Republic of)
مجید
۲۱:۱۹ ۱۱ دی ۱۳۹۹
احتمالا پدر بزرگواتون حساسیت داشتن به چایی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۳ ۱۱ دی ۱۳۹۹
بی خوابی شبش خیلی بده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۳ ۱۱ دی ۱۳۹۹
۱۰ - چای کیلوئی ۲۰۰ هزار تومان بیشترین ضرر را برای بدن داره
Iran (Islamic Republic of)
حامد
۱۵:۱۴ ۱۱ دی ۱۳۹۹
بله میدانیم.