به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  اعتماد به نفس به عنوان یکی از عناصر مهم در خوشحالی و تندرستی ما شناخته می‌شود. در ادامه سعی می‌کنیم ۵ مزیت کلیدی اعتماد به نفس را ذکر کنیم تا با اهمیت این موضوع در زندگی آشنا شوید.

قابل توج است که هر چقدر داشتن اعتماد به نفس خوب و ضروری است، نداشتن آن آزاردهنده و غیر قابل تحمل است.

حس ترس و اضطراب کمتر

هر چقدر به خود مطمئن‌تر باشید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، کمتر دچار ترس و استرس می‌شود. داشتن اعتماد به نفس به شما کمک می‌کند ندای درونی «من می‌توانم» را در خود تقویت کنید و قاعدتا در این صورتت کمتر دچار اضطراب خواهید شد. اگر با ضعف این حس مواجه باشید، احتمالا احساس نگرانی و ترس بیشتری در هنگام انجام کار‌ها دارید و از این رو ممکن است حتی به بیماری‌های دیگری مثل افسردگی یا تنبلی مبتلا شوید.

انگیزه بیشتر

ساختن اعتماد به نفس به معنی برداشتن قدم‌های کوچکی برای رسیدن به موفقیت است. اگر ما هدف‌هایی مثل یادگیری یک زبان جدید، موفقیت مالی، رسیدن به اهداف تناسب اندام یا چیز‌های دیگر را داشته باشیم، تنها با اعتماد به نفس انگیزه کافی برای رسیدن به آن‌ها را داریم؛ چرا که در صورت ضعف حس اعتماد به نفس احتمالا نمی‌توانیم به درستی در مورد رسیدن به هدف مورد نظر با خودمان به توافق برسیم و شکست می‌خوریم.

بیشتر بخوانید

• راز‌های خوش‌سالی!

انعطاف‌پذیری بیشتر

اعتماد به نفس به ما مهارت‌هایی برای برداشتن قدم‌ها و کنترل اوضاع می‌دهد که این حالت در هنگام شکست یا تغییر بسیار مورد نیاز است. حس اعتماد به معنای این این نیست که هیچگاه شکست نمی‌خورید، بلکه به این معنی است که در صورت شکست می‌توانید دوباره روی پای خود بایستید که این همان انعطاف‌پذیری است.

اگر واقعا به خودتان فشار بیاورید و با چیز‌هایی که تغییر کرده‌اند مواجه شوید قطعا پی می‌برید که شکست چگونه منجر به موفقیت می‌شود. تنها کافی است بعد از شکست به خودتان ایمان داشته باشید و مسیری را که آمده‌اید، با کمی تغییر ادامه دهید.

تقویت ارتباطات

ممکن است کمی گیج کننده باشد، اما زمانی که اعتماد به نفس دارید، کمتر روی خود تمرکز می‌کنید. شاید تا به حال متوجه شده باشید که افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، گوشه گیرند و کمتر مایل به ارتباط با دیگران هستند؛ این مقوله به دلیل آن است که این افراد بیشتر روی ضعف‌هایشان تمرکز می‌کنند و فکر می‌کنند همه افراد همه ضعف‌های درونی آن‌ها را می‌بینند؛ بنابراین به ندرت با کسی ارتباط برقرار می‌کنند. اما کسانی که اعتماد به نفس کافی دارند به راحتی در جنبه‌های مختلف اجتماعی حضور دارند و این واقعا برای همه ما لازم است. توجه داشته باشید که انسان یک موجود کاملا اجتماعی است.

کمک به درک صحیح خویشتن

در نهایت اعتماد به نفس باعث می‌شود خودمان را بیشتر بشناسیم و بدانیم دقیقا چه کسی هستیم. ما با داشتن اعتماد به نفس قادر هستیم ضعف‌ها و قدرت‌های خود را شناسایی کنیم و با تمام توان آن‌ها را تقویت کنیم. افرادی که اعتماد به نفس کافی دارند می‌دانند دقیقا چه کسی هستند و چه چیزی می‌خواهند پس به سمت آن پیش می‌روند و از گمراهی دوری می‌کنند؛ بنابراین دلایل محکمی وجود دارد که اگر اعتماد به نفس نداریم خودمان را اصلاح کنیم و سعی کنیم بیشتر در این جهت تلاش کنیم تا حداقل ضربه را بخوریم. باور کنید که بدون داشتن این حس (به اندازه کافی) هرگز نمی‌توانید زندگی دلخواه خودتان را داشته باشید و هر چقدر هم موفق باشید، خوشحال نخواهید بود.

منبع:طلا

انتهای پیام/