حامد صدیقی معاون آموزش و پژوهش جمعیت هلال احمر استان یزد، در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد،  گفت: شرایط زمینه ای، مصرف دارو ها، میزان فعالیت فیزیکی، شرایط نامساعد کاری و محیطی و دما و رطوبت بالا از عوامل موثر در ایجاد و تشدید گرمازدگی است.

 او افزود: علائم گرما زدگی شامل سردرد، سرگیچه، حالت تهوع، تشنج، پوست خشک و قرمز گلگون است.

صدیقی برای پیشگیری از گرمازدگی نکاتی را ارائه داد، و گفت: حتی الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید، مقدار زیادی آب خنک بنوشید و همیشه بطری آب به همراه داشته باشید، ترجیحا بین ساعت‌های ۱۱ تا سه عصر بیرون نروید و از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید.

صدیقی ادامه داد: مرتب دوش بگیرید و پوستتان را مرتب با آب خنک کنید، لباس گشاد و تنگ نپوشید، در ورزش زیاده روی نکنید و فعالیت بدنی شدید را محدود کنید، از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید و غذای چرب و سنگین نخورید.

او خاطر نشان کرد: خستگی مفرط، گرفتگی عضلات و بالارفتن حرارت بدن از جمله آسیب‌های ناشی از گرما زدگی است.

انتهای پیام/ی