روانشناسی، یکی از علوم ضروری در دنیای امروز است که می تواند تا حد زیادی به افراد کمک کند.


به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، روانشناسی مثبت، شاخه‌ای از روانشناسی است که روی نقاط قوت و رفتار‌های شخصیتی افراد تمرکز دارد و به آن ها اجازه می‌دهد که زندگی معنادار و هدفمندی بسازند تا بتوانند فراتر از زنده ماندن فکر کرده و استعداد‌های درونی خود را شکوفا کنند.

نظریه پردازان و محققان حوزه روانشناسی مثبت گرا به دنبال شناسایی عناصر یک زندگی خوب هستند تا بتوانند شیوه‌هایی را به منظور بهبود رضایت از زندگی و رفاه افراد پیشنهاد دهند که در این خصوص، به طور مداوم، آزمایش‌هایی هم انجام می‌دهند.

مبانی روانشناسی مثبت

واقعیت این است که روانشناسی مثبت گرا بر معنا و رضایت عمیق تأکید دارد نه صرفا روی شادی زودگذر و به همین منظور، مارتین سلیگمن که اغلب، او را پدر روانشناسی مثبت می‌دانند، دیدگاه‌های متعددی را در خصوص معنی شادزیستن ارائه داده است که از آن جمله می‌توان به زندگی خوشایند و زندگی خوب اشاره کرد.

روانشناسان مثبت گرا طیف وسیعی از تجربیات و رفتار‌های مرتبط با انواع مختلفی از زندگی مثبت از جمله احساسات مثبت خاص، حس معنا و یا هدف را موردبررسی قرار داده اند و شاید با توجه به گسترش روانشناسی مثبت گرا در دنیای امروز، سوال بسیاری از افراد این باشد که تفاوت روانشناسی مثبت با دیگر شاخه‌های روانشناسی چیست؟

در پاسخ به این پرسش باید گفت که اگرچه همپوشانی زیادی میان شاخه‌های روانشناسی وجود دارد، اما تفاوتی که روانشناسی مثبت گرا  بادیگر شاخه‌های روانشناسی دارد، این است که علاقه و تمایل اولیه زیادی به شناسایی و ایجاد دارایی‌ها و توانمندی‌های ذهنی دارد که از این طریق می‌توان ضعف‌ها و مشکلات موجود را تا حد زیادی برطرف کرد.

/////////

روانشناسی مثبت گرا چه کاربرد‌هایی دارد؟

روانشناسی مثبت گرا تلاش می‌کند که نقاط قوت شخصیت افراد مانند شجاعت، انسانیت و یا عدالت که گام‌های مهمی در مسیر زندگی خوب و معنادار آن‌ها هستند را شناسایی کند تا افراد بتوانند از روش‌های مطلوب به منظور یک زندگی خوب و سرشار از آرامش و رفاه بهره ببرند.
به طور مثال؛ اغلب روانشناسان مثبت گرا، به افراد تمرینات قدردانی می دهند تا آن ها بتوانند شادی را در طول زندگی خود افزایش دهند.  

البته نکته حائز اهمیت این است که اگرچه تمرکز روانشناسی مثبت بر شادی و رضایت است، اما باید دانست که این بدان معنا نیست که به مردم توصیه شود که احساسات منفی خود را به طور کامل کنار بگذارند.


بیشتر بخوانید:

مثبت اندیشی افراطی چه تأثیری بر زندگی ما می‌گذارد؟


مزایای روانشناسی مثبت چیست؟

مطالعات نشان می‌دهد که تمرینات مرتبط با روانشناسی مثبت می‌توانند باعث افزایش کیفیت زندگی اجتماعی و احساسی افراد و همچنین، منجر به کاوش‌هایی درمورد چگونگی رشد نقاط قوت شخصیتی، احساسات مثبت و هیجانات دیگر، احساس معنا و هدف در زندگی شوند. به طور مثال؛ برخی از تحقیقات نشان می‌دهند افراد مُسنی که زندگی خود را ارزشمند می‌دانند از سلامت جسمی و روانی بهتری برخوردار هستند.بنابراین، روانشناسی مثبت اگر کاذب نباشد می تواند تا حد زیادی به افراد کمک کند.


بیشتر بخوانید:

امید؛ آغازی برای موفقیت در زندگی


انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
Silencer
۱۶:۱۵ ۱۸ مرداد ۱۴۰۰
تا زمانی که تبعیض بین دختر و پسر باشه مثبت اندیش بودن تقریبا غیرممکنه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۱۳ ۱۷ مرداد ۱۴۰۰
هر چه مثبت بیاندیشی .. تا پارتی نبا شد شد . پیزی حل نمیشود . یک اصل و راهکار باید حذف پارتی باشد .. فقط قانون . م ما همزخم خورده پارتی هستیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۰ ۱۸ مرداد ۱۴۰۰
باید فکری به حال این موضوع کرد.
Iran (Islamic Republic of)
پیمان اشراقی
۰۷:۰۷ ۱۷ مرداد ۱۴۰۰
سلام ،

حتی واژه آن هم سخت است .
آخرین اخبار