پروفسور مارک وایتلی یک مشاور برجسته جراح وریدی هشدار داده است که کافئین می‌تواند منجر به "ویسکوزیته خون" شود که خطر ایجاد لخته خون را افزایش می‌دهد.

وایتلی اضافه کرد: "کم آبی بر اجزای خون تاثیر می‌گذارد و آن را متراکم‌تر و "چسبنده" می‌کند. خون در رگ‌ها با سرعت کمتری نسبت به شریان‌ها جریان دارد. بنابراین، کم آبی می‌تواند احتمال لخته شدن خون در رگ‌ها را افزایش دهد. ".

علائم لختگی خون در ورید پا یا DVT، عبارتند از:

ضربان یا گرفتگی در یک پا (به ندرت هر دو پا)، معمولاً در ساق پا یا ران.

تورم در یک پا (به ندرت هر دو پا).

گرم شدن پوست اطراف ناحیه دردناک

پوست قرمز یا تیره اطراف ناحیه دردناک.

ورید‌های متورم که لمس آن‌ها سخت یا دردناک است

اگر فکر می‌کنید ممکن است DVT داشته باشید، "به دنبال یک قرار اضطراری با پزشک عمومی باشید. "

وایتلی تأکید کرد که چای حاوی کافئین است، "که در واقع باعث از دست دادن آب می‌شود. " بنابراین، علاوه بر قهوه و الکل، چای نیز «می تواند کم آبی بدن را بدتر کند».

شاخص‌های اصلی کم آبی بدن عبارتند از:

احساس تشنگی.

ادرار زرد تیره یا بوی تند دارد.

احساس سرگیجه داشتن.

- دهان خشک.

"کم آبی بدن به این معنی است که بدن شما بیشتر از آنچه که دریافت می‌کنید آب از دست می‌دهد. بدون آب کافی، بدن شما نمی‌تواند به درستی عمل کند و ممکن است ناخوش شوید. برای جلوگیری از کم آبی بدن، نوشیدن مایعات زیاد مهم است. "

پروفسور وایتلی نوشیدن آب، دمنوش‌های گیاهی و آب میوه‌ها را برای کمک به هیدراته نگه داشتن بدن توصیه می‌کند.

وایتلی در روز‌های گرم و شب‌های آرام توصیه می‌کند:

- تا حد امکان در سایه بمانید.

از گرمای مستقیم بخصوص در گرمترین ساعات روز خودداری کنید.

وی افزود: هیدراته نگه داشتن بدون توجه به شرایط آب و هوایی به بهبود سلامت رگ‌ها کمک می‌کند، مصرف مایعات فراوان در هر شرایط آب و هوایی با رقیق شدن آن باعث بهبود گردش خون عمومی می‌شود، البته نوشیدن زیاد نیز می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند.

علائم زیاده روی در نوشیدن مایعات:

عرق کردن در حالت استراحت.

ادرار کاملاً بی رنگ (باید به رنگ زرد بسیار روشن باشد).

عدم تمرکز.

جدای از کم آبی و خون لزج، احتمال ابتلا به DVT در موارد زیر نیز وجود دارد:

-عمر بالای شصت سال

-داشتن اضافه وزن

- سیگار کشیدن

-مصرف قرص‌های ضد بارداری یا هورمون درمانی جایگزین.

سرطان یا نارسایی قلبی

-واریس

برخی شرایط نیز ممکن است خطر DVT را افزایش دهند، مانند رفتن به یک سفر طولانی (بیش از سه ساعت) با هواپیما، ماشین یا قطار.

منبع: اکسپرس