از سالمندی نمی‌توان پیشگیری کرد، اما می‌توان با رعایت اصول تغذیه صحیح در تمام دوران زندگی، سلامت جسمی و روحی خود را برای سالمندی حفظ کرد. اضافه وزن، کاهش وزن، فشارخون بالا، چربی خون بالا و دیابت اصلی‌ترین مشکلات در سالمندی است و عمده‌ترین راه کنترل آنها، تغذیه مناسب و پیروی از یک الگوی تغذیه‌ای صحیح است. در این مطلب به بررسی علل و عوامل خطر شکستگی لگن در سالمندان پرداخته ایم.

دلایل و عوامل خطر شکستگی لگن و تاخیر در بهبودی؛

 کاهش تراکم استخوانی و توده عضلانی به دلیل افزایش سن

 اختلالات نورولوژیکی مانند زوال عقل، سکته مغزی و پارکینسون

 بیماری‌هایی مانند دیابت و اختلالات روده‌ای

 برخی دارو‌ها مثل کورتون‌ها و کاهنده‌های سطح هوشیاری 

شرایطی مانند یائسگی، بی تحرکی، سیگار کشیدن و حمله قلبی

 سوتغذیه و دریافت ناکافی کلسیم و ویتامین دی

 عوارض احتمالی شکستگی لگن؛

 تحلیل بیشتر عضلات و افزایش احتمال زمین خوردن مجدد

 زخم بستر و عفونت‌های مجاری ادراری

 لخته شدن خون در پا‌ها یا ریه و افزایش احتمال مرگ 

نکاتی برای پیشگیری از زمین خوردن سالمندان؛

 استفاده از کفپوش مناسب برای راه پله‌ها و حمام

 پرهیز از انداختن پتو یا روفرشی روی فرش‌ها

 نور کافی در خانه و رد کردن سیم‌های برق از کنار دیوار

 استفاده از کفش مناسب، عصا و عینک در صورت لزوم