یک متخصص طب سنتی گفت: ورزش قفسه سینه یا همان تنفس شکمی باعث تقویت عضلات پرده دیافراگم می شود.

پانته آ شیرویه گفت: برای مقابله با بیماری سرماخوردگی یا آنفولانزا باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود که برای ارتقای آن باید ورزش روزانه توسط افراد قطع نشود. افراد نباید بیش از حد توانایی خود ورزش کنند؛ زیرا مطالعات نشان می دهند که این نوع ورزش سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز خواهد شد.

به گفته وی ورزش قفسه سینه یا همان تنفس شکمی باعث تقویت عضلات پرده دیافراگم شده و احتمال درگیری ریوی بین مبتلایان به سرماخوردگی را کاهش می دهد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است افراد سوپ حاوی بلغور گندم، پیاز، زردچوبه، جعفری و هویج تهیه کنند و روزانه یک پیاله از این سوپ بخورند.

او افزود: برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی باید هر روز بعد از بازگشت از بیرون قرقره کنند. به طور کلی اصلاح سبک زندگی برای مواجهه با بیماری مسئله مهمی است.

او گفت: در حال حاضر برای به حداقل رسیدن مواجهه افراد با ویروس سرماخوردگی باید در اماکن عمومی مانند اتوبوس ، مترو و فضاهای بسته از ماسک استفاده کرد. افرادی که دارای علائم بیماری هستند از حاضر شدن در محل کار و مدرسه خودداری کنند تا افراد دیگر را به بیماری مبتلا نکنند.

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۴۱ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
چه چیزی رو غرغره کنیم ؟ نگفتید که
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۵ ۲۱ آبان ۱۴۰۱
آب نمک
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۱۳ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
شمارا به خدا بچه هاتون مریض میشن کلا نرین مهمانی؛ بقیه چه گناهی کردند مریضشون می کنید!!
Iran (Islamic Republic of)
ندا
۲۱:۰۴ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
واقعا چقدر از این آدمای نفهم بدم میاد. غلط میکنید وقتی مریضین پا میشین مهمونی میرید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۰۸ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
بگین ماسکتون را بر ندارین،بعضیها همش از قانون عقبند می گید تو فضای باز لازم نیست تو فضای بسته هم ماسک نمیزنند!!
Iran (Islamic Republic of)
ندا
۱۴:۰۴ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
بابا این مدارس رو مجازی کنید دیگه ملتو گرفتار مریضی کردین. آخه به هرقیمتی که نمیشه مدارسو باز کرد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۵۴ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
قرقره یا غرغره ؟ مساله این است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۷ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
اگر کارمند هستین در محل کار روزی یک لیمو شیرین یا سیب میل کنید ،پیاده روی کنید حتی شده عصرها ،اینا باعث میشه قدرت دفاعی بدن بالا بره و اگر هم بگیرید خفیف رد بشه
Iran (Islamic Republic of)
ندا حقی
۱۱:۰۱ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
پسر من کلاس اولی از هفته دوم مهر همش مریضه مشکل آلرژی هم داره سرفه های شدید داره از بس دکتر بردم خسته شدم تو رو خدا حداقل ابتدایی رو مجازی کنید این بچه خوب نمیشه چکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۲۸ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
برای سرفه، آناناس رسیده و شیرین بخرید بخوره، دو سه روز بعد کامل خوب میشود
Iran (Islamic Republic of)
حمید
۱۲:۴۳ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
سلام دختر منم مرتب مریض میشد دو دفعه هم آنفولانزا شدید گرفتیم. سه شنبه رفتم مدرسه پرونده اش رو گرفتم. زندگی دخترم واجبتر از درس هست اونم کلاس اولی هست
Iran (Islamic Republic of)
فرشاد
۱۰:۵۵ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
مجید جان دلبندم دهانشویه غرغره میشه نه قرقره!!!!
Iran (Islamic Republic of)
امیرپور
۱۳:۱۱ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
من هم می خواستم بگم غرغره درست است نه قرقره نمی دانم اشتباه تایپی متن است یا چیزه دیگه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۳۸ ۲۰ آبان ۱۴۰۱
مدارس را مجازی کنید
آخرین اخبار