هنگام برقراری ارتباط مؤثر، داشتن اعتماد به نفس کلیدی است. اما بیایید صادق باشیم، همه ما با این موهبت متولد نشده ایم. خبر خوب این است که می‌توانید یاد بگیرید که با اعتماد به نفس صحبت کنید. در واقع، تاکتیک‌های خاصی وجود دارد که سخنرانان تاثیرگذار برای جلب توجه و تحت تأثیر قرار دادن مخاطبان خود از آن‌ها استفاده می‌کنند.

در این مطلب این تاکتیک‌ها را با شما به اشتراک می‌گذاریم. به طوری که دفعه بعد که صحبت می‌کنید، آن را با متانت و اطمینان انجام دهید.

۱) اطلاعات کامل داشته باشید
اعتماد به نفس در سخنرانی عمومی اغلب از شایستگی ناشی می‌شود. اگر در مورد مطالب خود مطمئن نیستید، نمی‌توانید به طور موثر دیگران را متقاعد کنید.

به عنوان یک سخنران، وظیفه شما این است که در موضوع مورد نظر متخصص باشید. این بدان معنا نیست که شما باید تک تک جزئیات را بدانید، اما باید درک قوی از نکات کلیدی داشته باشید و آماده پاسخگویی به سوالات باشید.

این را در نظر بگیرید: وقتی به موضوعی علاقه دارید، طبیعتاً با اطمینان بیشتری در مورد آن صحبت نمی‌کنید؟ این به این دلیل است که شما می‌دانید در مورد چه چیزی صحبت می‌کنید.

همیشه تکالیف خود را انجام دهید. موضوع خود را از درون درک کنید. هر چه بیشتر بدانید، با اعتماد به نفس بیشتری صحبت خواهید کرد و متقاعد کننده‌تر خواهید بود.

۲) تمرین کنید
تمرین کلید صحبت کردن با اعتماد به نفس است.

بار‌ها و بار‌ها جلوی آینه تمرین کنید. صدای خودتان را ضبط کنید تا ببینید کجا باید پیشرفت کنید. با گذشت زمان، بهتر می‌شوید.

۳) به زبان بدن خود توجه کنید
این فقط چیزی نیست که شما می‌گویید، نحوه بیان آن نیز مهم است. آیا می‌دانستید که تا ۹۳ درصد از ارتباطات غیرکلامی است؟ این شامل زبان بدن، حالات چهره و لحن صدای شما می‌شود.

رفتار فیزیکی شما می‌تواند پیام شما را تقویت یا تضعیف کند. اگر با دستانتان خمیده اید، ممکن است حالت تدافعی یا بی علاقگی به نظر بیایید، مهم نیست چقدر کلماتتان مطمئن هستند.

راست‌قامت بایستید، تماس چشمی برقرار کنید و از حرکات طبیعی برای تقویت خود استفاده کنید. این سیگنال‌های ظریف می‌توانند اعتماد به نفس را منتقل کنند و شما را متقاعدتر کنند.

۴) مکث کنید
باور کنید یا نه، سکوت می‌تواند ابزار قدرتمندی در سخنرانی شما باشد.

وقتی به درستی استفاده می‌شود، مکث‌ها می‌توانند به مخاطبان شما فرصت دهند تا نکات شما را هضم کنند، پیش بینی‌ها را افزایش دهند و بر پیام‌های کلیدی تأکید کنند.

بسیاری از ما در سخنرانی‌های خود عجله می‌کنیم. اما صحبت کردن با سرعت سرسام آور ممکن است به نظر برسد که به آنچه می‌گویید اطمینان ندارید.

آهسته تر. نفس بکشید. مکث را در آغوش بگیرید. ممکن است در ابتدا احساس ناخوشایندی داشته باشید، اما با تمرین، متوجه خواهید شد که این لحظات سکوت می‌تواند تاثیر زیادی بر نتیجه کلی شما داشته باشد.

۵) با مخاطبان خود ارتباط برقرار کنید

صحبت کردن با اعتماد به نفس فقط به معنای ارائه سخنرانی شما نیست. این همچنین در مورد ارتباط با مخاطبان است.

یکی از راه‌های انجام این کار استفاده از مثال‌ها یا داستان‌های مرتبط است. مردم بیشتر احتمال دارد که اطلاعات را زمانی که به داستانی مرتبط است که می‌توانند با آن ارتباط برقرار کنند، درگیر شوند و به خاطر بسپارند.

همچنین در نظر بگیرید که مخاطبان شما چه کسانی هستند. علایق آن‌ها چیست؟ آن‌ها با چه مشکلاتی روبرو هستند؟ سخنرانی خود را طوری تنظیم کنید که مستقیماً در مورد این نکات صحبت کنید. وقتی مخاطبان شما احساس می‌کنند که شما آن‌ها و نیازهایشان را درک می‌کنید، به احتمال زیاد به حرف‌های شما گوش می‌دهند و متقاعد می‌شوند.

۶) به پیام خود ایمان داشته باشید
صحبت کردن با اعتماد به نفس از جایی معتبر می‌آید. شما باید واقعاً به آنچه می‌گویید ایمان داشته باشید.

اگر به پیام خود علاقه‌مند هستید، نشان می‌دهد. اشتیاق و اعتقاد شما می‌تواند الهام بخش و جذب مخاطبان شما باشد به گونه‌ای که واقعیت‌ها و ارقام به تنهایی نمی‌توانند.

پس از صمیم قلب صحبت کنید. به آنچه می‌گویید ایمان داشته باشید. صداقت و اعتقاد شما به شما سطحی از اعتماد به نفس می‌دهد که قابل جعل نیست؛ و این واقعا قانع کننده است.

۷) برای سوالات آماده باشید
مهم نیست که چقدر موضوع خود را می‌دانید، همیشه این احتمال وجود دارد که یکی از مخاطبان شما سؤالی بپرسد که شما را غافلگیر کند.

به راحتی در این لحظات احساس گیجی می‌کنید، به خصوص اگر از قبل عصبی هستید. اما آمادگی برای سوالات غیرمنتظره می‌تواند اعتماد به نفس زیادی به شما بدهد.

قبل از سخنرانی، سعی کنید سوالاتی که ممکن است مخاطبان شما بپرسند را پیش بینی کنید. پاسخ‌های خود را تمرین کنید تا غافلگیر نشوید؛ و به یاد داشته باشید، گفتن "نمی دانم" گاهی اوقات اشکالی ندارد. صداقت همیشه بهتر از تلاش برای بلوف کردن راه خود از طریق پاسخ است.

۸) اعتماد به نفس یک سفر است نه یک مقصد
نکته اصلی اینجاست: اعتماد به نفس چیزی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد. این مهارتی است که در طول زمان آن را می‌سازید و بهبود می‌بخشید.

هر سخنرانی و هر مکالمه فرصتی برای یادگیری و رشد است. هر زمین خوردن، هر لحظه شک، فرصتی برای بهتر شدن است.

پس صبور باشید و پیشرفت خود را هر چند کوچک جشن بگیرید. هر سخنران بزرگی از یک جایی شروع کرده است.

سخن نهایی: با اطمینان صحبت کنید
صحبت با اعتماد به نفس این است که صدای منحصر به فرد خود را داشته باشید و دیدگاه خود را با جهان به اشتراک بگذارید.

به یاد داشته باشید که سخنرانان بزرگ به این شکل متولد نشده اند. آن‌ها نیز به سهم خود با مشکلاتی روبرو شدند و لحظاتی از شک و تردید را تجربه کردند. اما آن‌ها ادامه دادند، مهارت‌های خود را اصلاح کردند و از هر تجربه آموختند؛ و فراموش نکنیم، اعتماد به نفس یک حالت ایستا نیست، بلکه یک سفر مداوم پر از رشد و فرصت‌های یادگیری است. پس به تمرین ادامه دهید، به پالایش ادامه دهید و مهمتر از همه، به خودتان ایمان داشته باشید.

منبع: همشهری آنلاین