بازیگر نقش روناک در «نون خ» گفته که با شنیدن یک جمله عجیب درباره ظاهرم از طرف یک دوست خیلی دلم شکست.

بعضی از ما به‌خصوص در چهره‌مان، ایراد‌هایی داریم. مثلا بینی‌مان بزرگ است، موهای سرمان ریخته یا .... ممکن است فردی در اطرافیان‌مان پیدا شود که با این مسئله شوخی نابه‌جا کند یا حتی به ما بگوید که «چقدر زشتی». «صهبا شرافتی» بازیگر نقش روناک در سریال «نون خ» در مصاحبه جدیدش، بحث متفاوت و تلخی را باز کرد که بسیار در فضای‌مجازی دیده شد. او گفت: «با شنیدن آن جمله عجیب درباره ظاهرم از طرف یک دوست، خیلی دلم شکست. دوستم گفت که من خیلی زشتم». اما در این مواقع که دیگران درباره ظاهرمان نظر نامناسبی می‌دهند، باید چه واکنشی داشته باشیم؟

مدام با خودم می‌گفتم نکند من خیلی زشتم!

«صهبا شرافتی» در یک ویدئوی پربازدید در شبکه‌های اجتماعی گفته: «اوایل خیلی اذیت می‌شدم که درباره ظاهرم، دایرکت‌های بدی دریافت می‌کردم. این باعث می‌شد که خیلی ناراحت شوم. خیلی با خودم فکر منفی می‌کردم که نکند آن آدم راست می‌گوید، نکند من خیلی زشتم. نکند اگر این کار را بکنم بهتر می‌شوم و خیلی نکنم‌های دیگر در ذهنم بود. یک بار من این را از یک آدم خیلی نزدیک هم شنیدم و این بود که خیلی مرا اذیت می‌کرد و خیلی دلم شکست...، اما بعد از مدتی گفتم من همینم که هستم و ظاهرم همین است دیگر...»

 چه واکنشی نشان دهیم؟

اگر کسی به چهره ما انتقاد کرد یا به ما گفت زشت هستیم، چه واکنشی نشان دهیم و چه کار کنیم که به هم نریزیم و ناراحت و افسرده نشویم؟

۱- ویژگی‌های متفاوت‌مان را در وجودمان پیدا کنیم

اولین نکته که درباره روناک مورد توجه است، این است که به خوبی توانسته بر ویژگی‌های چهره‌اش مسلط شود و از متفاوت‌بودن چهره و ظاهر به اصطلاح خشن و مردانه‌اش به نفع بازیگری‌اش استفاده کند. او نقش یک دختر را متفاوت از سایر بازیگران زن بازی می‌کند، به شکلی که حتی در دنیای واقعی هم چنین دختری با چنین ویژگی‌هایی می‌تواند محبوب باشد و مورد توجه قرار گیرد. پس اولین نکته این که اگر ظاهری متفاوت با دیگران داریم، سعی کنیم ویژگی‌های متفاوت خودمان را در وجودمان پیدا و شخصیت قوی در خود ایجاد کنیم تا ظاهرمان باعث ناراحتی‌مان نشود بلکه از متفاوت بودن به عنوان ابزاری برای نشان‌دادن شخصیت متفاوت‌مان استفاده کنیم.

۲- ویژگی‌های‌منفی را با مداد و مثبت‌تان را با خودکار فهرست کنید

نکته دوم هم این که اگر از شنیدن انتقاد‌هایی که دیگران به ظاهرمان می‌کنند مانند این که «تو بینی بزرگی داری» یا «چشمان یا صورتت درشت است و زشتی» ناراحت می‌شویم، بهتر است قبل از شنیدن چنین جملاتی از دیگران سعی کنیم با رنج این متفاوت بودن روبه‌رو شویم و کنار بیاییم و آن را بپذیریم. یک تمرین مناسب برای این پذیرش این است که روی یک تکه کاغذ با مداد بنویسیم: «من بینی بزرگی دارم در عوض ...»، «من صورت درشتی دارم در عوض ...» و تمام ویژگی‌هایی را که به‌خاطرش احساس ضعف می‌کنیم، یادداشت کنیم. بعد از آن با خودکار ادامه ولی‌ها را بنویسیم و به ویژگی‌های مثبت خود اشاره کنیم. مثلا «من بینی بزرگی دارم در عوض می‌توانم زیبا و تاثیرگذار صحبت کنم یا در عوض می‌توانم با صحبت‌های شیرینم دیگران را بخندانم». سعی کنید حداقل ۱۰ تا از ویژگی‌های منفی و مثبت‌تان را یادداشت کنید و بعد از این که چند بار این جملات را خواندید، جملاتی را که با مداد نوشته‌اید، پاک کنید و فقط جملات خودکاری را نگه دارید. به این شکل تاثیر و بار منفی جملات کم می‌شود و از شنیدن چنین جملاتی کمتر به هم می‌ریزید.

۳- انتقاد از ظاهرتان را جدی نگیرید

نکته سوم این که گاهی اوقات این انتقادات صحیح نیست و شخص مقابل از روی حسادت و برای ضربه زدن به شما و تنها برای این که به ویژگی‌ها و توانایی‌های مثبت شما حسادت می‌کند، شروع به انتقاد و توهین به ظاهر شما می‌کند. شما بهتر است به جای توجه به ظاهر کلمات گفته شده به باطن ضعیف و بیمار شخص مقابل توجه کنید و به جای ناراحت شدن از این جملات به او یاد آور شوید که هیچ انسانی کامل و بی‌نقص نیست و من تمام ویژگی‌های منفی و ایرادهایم را می‌دانم، اما درتلاش برای رشد و کامل شدن و بهتر شدن ویژگی‌هایی در خودم هستم که می‌توانم تغییرش دهم نه چیز‌هایی که به وجود آمدن و تغییرش دست من نیست، اما ممنون از این که یادآوری کردی.

منبع: خراسان

برچسب ها: صهبا شرافتی ، نون خ
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۲
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ندا
۱۶:۵۹ ۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
به نظر من روناک اصلا زشت نیست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۴۷ ۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
هر کس بهتون گفت زشت
در جوابش بگید خدا دوست داره من همین شکلی که آفریده ببینه
و از خلقت من داره لذت میبره همین برای من کافیه به شما چه ربطی داره که نپرسیده نظر میدید
Iran (Islamic Republic of)
آیدین
۱۳:۰۹ ۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
متاسفانه خیلیا انقدر بی شعور بی فرهنگ بی شخصیتن که نمیدونن باید به هر تیپ و ظاهر و شخصیت احترام بزارن متاسفانه انقد جراحی زیبایی زیاد شده ظاهر خیلیا به چشم نمیاد انقد ظاهر بین نباشید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۴ ۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
مردم ازبست چهره های بوتاکسس و بینی های عملی و صورت نقاشی شده غیر طبیعی دیدند معیار زیبایی نزد آنها عوض شده.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۱ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اینا همه کشکه برو وام بگیر حسابی بکوب بساز ، دنیا خیلی متفاوته همه دنبال زیبایی، پول و شهرت هستن پس تا دیر نشده و پیر نشدی برو به ریختو و قیافت برس...جدی گفتم، مخصوصا سبک زندگی مردمان مشرق زمین بسیار برمدار زیبایی و زیبایی شناختی است و با نگرش مردمان مغرب زمین بسیار متفاوته.،
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۵ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
بهترین واکنش،بکش تو گوش طرف بگو عوضش این صدا که از برخورد دست من با گوش تو آمد بسیار زیبا و دلنشینه
Iran (Islamic Republic of)
ذره ای از وطن
۱۲:۵۱ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
من موهایم ریخته اما نه تنها هرگز ناراحت نیستم بلکه از چهره‌ام لذت هم می‌برم، الگوهای بزرگی مثل دکتر چمران و دکتر الهی قمشه‌ای و ... دارم. مهم طرز نگرش و اخلاق و فهم آدم است‌.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۳۴ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
حسودیش شده به شما، خیلی هم زیبا هستی ویژگی های زیادی داری ومهم زیبایی باطنی است به چنین حرفایی بی اهمیت باش مردم روزی یه ساز میزنن اگه ما با ساز اونا برقصیم که نمیتونیم زندگی کنیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۳۲ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
چرا تو نظرات بیخودی میگید خیلی زیباست خب زیبا نیست دیگه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۰ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
این فکر کنم همون بازیگر ناقلا و نامزدشه ،خخخخ
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۲۰ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
در اصل ایراد به ظاهر افراد
به معنی ایراد به خلقت است
هیچ کس زبیا یا زشت نبست
درک ما از زیبایی .یک نفر را زشت یا زبیا میپنداریم
قبلا در کشورهای استعماری .سیاه پوستی و لب های برجسته و یا برجستگی ....زشت و عیب بود
ولی حالا با عمل جراحی ...بوتاکس میخواهند شبیه به سیاه پوستان شوند
پس زشت و زبیایی هم ثابت نیست و در حال تغییر است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۱۹ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اتفاقا چون عمل زیبایی نداره از خیلی ها بهتره، خیلی هم زیباست و در سریال ن خ هم خیلی عالی بازی کردن،ما که خیلی دوستشون داریم....
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۰۹ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
دوغ یا نوشابه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۰۴ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
بازیگری توانا ودارای اعتماد به نفس عالی...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۰۲ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
به نظرم این خانم بسیار قشنگ هم هست وچهره آدم قوی وسخت کوش را نشان می دهد خدا حفظش کنه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۰۱ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
چهره روناک برام جذابه، سریال نون خ با وجود این بانو دیدنی شده مخصوصآ وقتی با جذبه بازی میکنه.صهبا خانم دوستت داریم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۵۲ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
خانم شرافتی بانمک وبازیگر توانمندی است اين که کسی به ظاهر کسی توهین میکنه از ضعیف بودنش است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۴۲ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
اتفاقا هم خیلی زیبا وجذاب است
وهم اینکه بسیار مقتدر و جدی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۱۴ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
از نظر من چهره خدا دادی هستش و هیچ کس دخالتی در آفرینش آن ندارد .... در نقطه مقابل ما در خلق مرام ، معرفت ، شعور و انسانیت خودمان کاملا تعیین کننده هستیم . وسلام
Iran (Islamic Republic of)
رضا لرگانی
۱۰:۵۵ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
ما چیزی بنام زشت نداریم..کی زشت و زیبا رو تعیین میکنه و با چه معیاری...و این متر و معیار در جوامع مختلف و ملل مختلف بالا و پایین داره..مثل ااینکه من چیزی رو زشت بدونم همون معیار تو یه نقطه دیگه زیبایی محسوب میشه......و خداوند زیبا افرید...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۵۱ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
من روناک نون خ روخیلی دوست دارم مزه ی سریال بود
Iran (Islamic Republic of)
رسولی محلاتی
۱۱:۳۱ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳
خیلی هم زیباست روناک خانم ماکه توخانواده عاشقشیم .اصلا" اگر روناک خانم تواین سریال نبود سریال اینقدر بیننده نداشت .