دوره سرایت سرماخوردگی پیش از اینکه حتی شما نشانه‌های سرماخوردگی را حس کنید، شروع می‌شود. شما می‌توانید یک روز قبل از شروع علائم میکروب سرماخوردگی را پخش کنید.
هویج به بهبود وضعیت پوست و سلامت چشم‌ها کمک زیادی می‌کند. اما یکی از خواص کمتر شناخته شده‌ی آن تأثیرش روی پیشگیری و تسکین مشکلات سیستم تنفسی مانند سرفه، سرماخوردگی و آنفلوانزا است.
مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: فصل سرما، فصل شیوع انواع تنفسی است برای جلوگیری از شیوع این بیماری ها باید به نکاتی توجه کرد.
شاید ما دارو و درمان خاصی را به شما توصیه نکنیم، اما مطمئن باشید با پیشنهاد‌های ساده و عملی‌مان می‌توانیم احتمال خانه‌نشین‌شدنتان در این فصل را کمتر کنیم.
بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوانزا اواخر شهریور یا اوایل مهراست، زیرا بدن فرصت آن را دارد تا قبل از رسیدن زمستان و فصل آنفلوانزا ایمنی خود را بالا ببرد.
رئیس پانزدهیمن کنگره اورژانس‌ها و بیماری‌های شایع طب کودکان، با عنوان این مطلب که ۲۰۰ ویروس باعث سرماخوردگی می‌شود، گفت: در دنیا برای ۴ ویروس عامل آنفلوانزا، واکسن ساخته شده است.
با شروع سال تحصیلی و فصل پاییز، سرماخوردگی و آنفلوانزا و سرفه در بچه‌ها شروع می‌شود. با این که نمی‌توانید از آنها به طور کامل در برابر ابتلا به این بیماری‌ها محافظت کنید، به خصوص وقتی به مهدکودک یا مدرسه می‌روند، اما می‌توانید عادت‌های سالمی را یادشان دهید تا سیستم ایمنی بدنشان تقویت شده و شانس ابتلا به بیماری در آنها کاهش یابد.
به گفته یک متخصص فیزیولوژی، در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می‌شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می‌یابد که با مصرف نارنگی می‌توان به رفع این مشکلات کمک کرد.