مقامات سلامت به طور مداوم به ما خوردن فیبر را توصیه می کنند، آنها می خواهند ما از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و تمام غذاهای غنی از فیبر مصرف نماییم.
ماه مبارک رمضان می‌تواند خطر سرطان را کاهش یا افزایش دهد به طوری که مصرف زیاد روغن احتمال ابتلا به سرطان را افزایش و مصرف فیبر احتمال ابتلا سرطان را کاهش می‌دهد.