خواب‌آلودگی بهار ی در واقع نوعی واکنش گیاهی نسبت به تغییرات ایجاد شده در طبیعت است.انسان‌ها مانند حیوانات سوخت و ساز بدن خود را با محرک‌های خارجی مانند نور و دما تنظیم می‌کنند.
آب و هوای مطلوب فصل بهار بهترین فرصت است که با ورزش کردن در فضای باز، علاوه بر برخورداری از مزایای ورزش از حضور در طبیعت لذت ببرید و سلامت جسم و روان خود را همزمان اقدام کنید.