کاهش وزن

کاهش وزن

بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه‌های غذایی شامل نان، غلات، سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات، گوشت قرمز و سفید و تخم‌مرغ است.
کد خبر: ۸۳۷۴۷۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن سطوح کافی ویتامین D در بدن می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کند و چربی شکم را از بین ببرد.
کد خبر: ۸۳۶۶۷۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸

اینکه چه ساعتی از روز بهترین زمان برای ورزش کردن به منظور سوزاندن چربی و افزایش متابولیسم است همواره سوال بسیاری از ما بوده است.
کد خبر: ۸۳۶۶۰۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷

به گفته محققان، به طور کلی، به ازای هر ۱.۵ کیلومتر راه رفتن یا دویدن ۱۰۰ کالری سوزانده می‌شود.
کد خبر: ۸۳۵۶۱۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷

بر اساس مطالعه ۴۰ ساله روی نزدیک به ۲۲ هزار نفر که در یوتا جراحی چاقی انجام داده اند، نتایج جالبی به دست آمد.
کد خبر: ۸۳۵۵۸۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷

چند روش ساده برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید بدون آسیب رساندن به سیستم بدن لاغر شوید.
کد خبر: ۸۳۵۵۱۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶

­تجمع اضافی کلسترول در بدن می‌تواند فرد را در معرض ابتلا به انواع مشکلات سلامت قرار دهد.
کد خبر: ۸۳۵۴۵۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵

ورزش کردن به افراد کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات سلامتی دور مانده و تناسب اندام خود را نیز حفظ کنند.
کد خبر: ۸۳۵۱۴۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲

کاهش وزن همیشه خوشایند نیست و اگر بدون تغییر در برنامه زندگی اتفاق بیفتد، می‌تواند هشدار ابتلا به مشکلی جدی باشد.
کد خبر: ۸۳۴۸۲۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹

فوق تخصص گوارش و کبد گفت: یکی از راهکار‌های مهم برای پیشگیری از بیماری کبد چرب کاهش وزن در افراد است.
کد خبر: ۸۳۴۶۶۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۴۴۷۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴

محققان دریافتند کسانی که در اولین وعده غذایی خود، مقدار کمتری پروتئین مصرف می‌کنند، در وعده‌های بعدی کالری بیشتری دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۸۳۴۳۱۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده بیش از حد نیاز بدن از شیر با هدف لاغر شدن، یکی دیگر از باورهای غذایی غلط و رایج است.
کد خبر: ۸۳۴۲۹۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳

زیره‌ سیاه فواید فراوانی دارد که خاصیت لاغری یکی از آن ها است.
کد خبر: ۸۳۴۱۸۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲

محققان می‌گویند عضله سازی می‌تواند یکی از راه‌های تغییر فرم بدن و کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۸۳۳۶۵۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶

به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.
کد خبر: ۸۳۳۵۵۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵

برخی از غذا‌ها نیاز‌های تغذیه‌ای بدن را تامین می‌کنند و سبب سیری طولانی‌تر می شوند.
کد خبر: ۸۳۳۲۱۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱

برخی از علائم که در بدن به وجود می‌آید همانند زنگ خطری است که باید به آن توجه کرده و مورد بررسی قرار دهیم.
کد خبر: ۸۳۲۹۰۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸

دارچین، ادویه مفید و سرشار از ویتامین‌ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی شناخته شده ‌است.
کد خبر: ۸۳۲۹۰۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸

نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که در صورت طولانی شدن این عارضه باید حتما به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۸۳۲۸۳۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱