بزرکسالان
شیر یکی از غنی ترین منابع کلسیم بوده و هر لیوان آن حاوی 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا می باشد.
کد خبر: ۵۱۴۱۸۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۵