برای پیشگیری از ریزش مو بهتر است از ویتامین هایی که باعث پیشگیری از ریزش آن ها می شوند استفاده کنیم روی مهمترین ماده معدنی است که در صورت کاهش آن دچار ریزش مو می شویم توصیه ما مصرف مواد معدنی مهم برای پیشگیری از ریختن موهایتان است.
باید دقت کرد که به طور معمول روزانه ۷۰ تا ۱۰۰ مو در روز از روی سر می ریزد و اگر فردی ریزشی بیشتر از این را تجربه کند، یعنی دچار ریزش مو شده است. به گفته دکتر احسانی، گاهی هم ریزش مو به این شکل آغاز می شود که فرد، روزانه به طور معمول ۲۰ تار مو از دست می داده اما ناگهان این عدد بیشتر شده و به ۳۰ تارمو رسیده.
اگر فردی سر خود را مدام بخاراند چه فکری راجع به او خواهید کرد؟ ناخودآگاه این فکر به مغزتان خطور می‌کند که این فرد مدت‌هاست موهای خود را نشسته است! مسلماً این چیزی نیست که بخواهیم دیگران راجع به ما فکر کنند!
یک متخصص پوست و مو با بیان این که ریزش مو دو نوع قابل برگشت و غیر قابل برگشت دارد، گفت: اگر موها دچار ریزش شده ولی ریشه آن سالم باشد، دوباره رشد خواهد کرد و قابل برگشت است، ولی اگر ریشه موها صدمه دیده باشد، ریزش آن غیر قابل برگشت خواهد بود.