افراد که شیفت شب کار می کنند، باید طی روز در اتاق تاریک و آرام بخوابند و اگر لازم باشد، از چشم بند استفاده کنند و گوشی در گوش قرار دهند تا سر و صدای محیط آزارشان ندهد.
پژوهشگران هشدار می‌دهند کابوس‌های شبانه می‌توانند خطری جدی را متوجه مغز انسان نمایند و لازم است افراد چنانچه دچار مشکل کابوس‌های شبانه هستند به پزشک متخصص مراجعه نمایند.