کراتین پروتئینی است که به حفظ ساختار مو، ناخن‌ها، پوست و دیواره درونی اندام‌های داخلی کمک می‌کند. برخی مواد مغذی از تولید کراتین در بدن پشتیبانی می‌کنند.
نتیجه گیری درباره سطوح پایین کراتین ین در بدن یک فرد آسان نیست. پزشکان معمولا میزان کراتین ین را زمانی که افراد به بیماری کلیوی مبتلا باشند، اندازه گیری می‌کنند.
کراتین مکملی برای افزایش قدرت و حجم عضلات است که می تواند برخی عوارض و فواید را به دنبال داشته باشد. در این خبر از باشگاه خبرنگاران جوان کراتین چیست و نحوه مصرف آن را فرا بگیرید.
کراتین ، انواع مکمل های ورزشی، پودرهای پروتئین، اسید آمینو، ویتامین های گوناگون و ... همه این ها جزء موادی محسوب می شوند که ورزشکاران با آن ها سروکار دارند.
مو اساسا از کراتین درست می‌شود که نوعی پروتئین طبیعی است، پس دریافت مقدار مفیدی پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیاز است تا بدن بتواند مویی سالم و قوی تولید کند.
ناخن از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده و رشد آنها به عوامل مختلفی نظیر سن و وضع سلامت بستگی دارد. شکستن ناخن در بزرگسالان به این معنی است که باید مدت زیادی صبر کنند تا ناخن شکسته دوباره رشد کند.
"زبان باردار" اصطلاحی است که آن را بسیار شنیده ایم اما ماهیت این ضایعه شاید برای همگان آشکار نباشد. این مشکل زبان باردار است که رعایت نکات بهداشتی در این مورد بسیار مهم است.
هنگام حمام کردن لایه خارجی پوست آب را به خود جذب کرده و متورم می شود، در نتیجه شیارهایی بر روی پوست ایجاد می شود که با خشک شدن بدن، به حالت قبلی خود باز می گردند.