زیبایی را در فصل سرما با این خوردنی تجربه کنید
در فصل سرما به دلیل خشک شدن پوست، رسیدگی به پوست اهمیت بسیاری پیدا می‌کند که مصرف برخی مواد غذایی در این زمینه چاره ساز است.
فاطمه حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت: تمامی مواد غذایی که در برنامه غذایتان وجود دارد می‌تواند به زیباتر شدن صورت، ناخن و دندان‌هایتان کمک کند به همین دلیل بهتر است وعده‌های غذایی خود را با صبحانه، نهار و شام آغاز کنید.
وی افزود: برای این‌که جوان‌تر به نظر برسید، بادام بخورید، چرا که خواص فوق العاده ضد پیری دارد و نه تنها چای حاوي میزان زیادی "ویتامین E" است، بلکه حاوی میزان زیادی اسید چرب است.
وی در ادامه گفت: اسید چرب به نرم کردن پوست کمک بسیاری می‌کند ولی مصرف زیاد این ماده غذایی به دلیل "کالری" بالا، چاقی را در پی دارد.
وی خاطر نشان کرد: با مصرف پروتئین نیز می‌توانید ناخن‌هایی محکم و زیبا داشته باشید زیرا پروتئین موجب ساختن "کراتین" که ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی ناخن است می‌شود.
وی در خصوص مصرف سیب و کرفس گفت: سیب و کرفس موجب از بین بردن رنگ زرد دندان‌ها می‌شود و به "سفید شدن دندان‌ها" کمک بسیاری می‌کند.
انتهای پیام/
