ورزش مقاومتی
بر اساس نتایج یک مطالعه، ورزش‌های استقامتی مانند دو و دوچرخه سواری، تاثیر بیشتری بر سلامت افراد نسبت به ورزش‌های مقاومتی دارند.
کد خبر: ۷۹۲۹۳۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۴

به لیفت کردن، پرس، و استفاده از دیگر وزنه ها هیچ علاقه ای ندارید؟ اشکالی ندارد، اما اگر ورزش های قدرتی که با باند کشی انجام می شود و یا دراز نشست، ‫‏شنا‬، و ‫اسکات‬ را هم انجام نمی دهید باید بگویم که ترمز سوخت و ساز بدنتان را می کشید. دلیلش چیست؟
کد خبر: ۵۵۸۲۵۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷