افرادی که به دلیل کمبود فولات مدام احساس خستگی و افسردگی می کنند بهتر است چغند خام و تازه و باقلا را استفاده کنند چرا که یکی از منابع طبیعی فولات به حساب می ایند.
اگر می خواهید شغل تان را عوض کنید یا اینکه پس از مدتی از کسب تجربه میخواهید برای خودتان کسب و کاری راه بیندازید و یا اینکه میخواهید شغل بهتری را پیدا کنید باید زمان مناسب برای این کار را بدانید زیرا گاهی باید شرایط کاملا فراهم باشد تا شما بتوانید برای تغییر شغل اقدام کنید.
حتما دیده‌اید که گاهی چند دقیقه بعد از دم کردن چای رنگ آن کدر و تیره شده اين در حالي است که مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد چای زیاد دم کشیده موجب افزایش خستگی شما می‌شود.
ذهن انسان نمودی از آگاهی ،هوش و تجربیات ماست. ذهن معجزه زندگی ماست که می تواند مسیر پیشرفت و شادابی ما را فراهم آورد و هم می تواند باعث درجازدن، خستگی و بی تحرکی زندگی ما شود.
اگر شغل و یا حرفه‌تان به گونه‌ای است که ساعات طولانی مجبورید پشت میز بنشینید، اصول و قوانینی را باید رعایت کنید که کم ترین آسیب‌های فیزیکی به شما و ستون فقراتتان وارد شود.
خستگی بدنی، روحی یا عصبی حالت بسیار رایجی است که تقریبا برای همه پیش می آید، اما نباید اجازه داد که این حالت، مدت طولانی طول بکشد و به مشکلی مزمن تبدیل شود. حفظ بهداشت و کیفیت مطلوب خواب، انجام تمرینات مناسب ورزشی و ریلکسیشن تا حد چشمگیری به مقابله با خستگی کمک می کند.
مواد غذایی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز انرژی خود را تضمین کنید، مشاوران تغذیه سلامتی مردان توصیه می‌کنند تا آقایان در محیط کار خود مصرف برخی از غذا‌ها را هرگز فراموش نکنند.
اگر کسی قادر به گریه کردن نباشد، ممکن است فکر کند دچار خشکی چشم شده، اما این فکری غلط است، چون عدم کارایی غده چشمی که عامل گریه است، هیچ تاثیری بر روی سلامتی چشم ندارد.
تمام آنهایی که اهل رژیم‌گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است.
تهیه چای بسیار ساده است اما آشنایی با اصول آن مهم است. چرا که برخی افراد بدون آگاهی از چگونگی تهیه آن پودرش را در چای آماده می‌ریزند و به دلیل اینکه ذرات آن غیرقابل حل در آب است نه تنها ظاهر بدی به نوشیدنی می‌دهد بلکه طعم آنرا نیز نامطبوع می‌کند.
آمارهای جهانی نشان می‌دهند که نسبت ابتلا به دیابت نوع یک و دو تغییر کرده، به طوری که در چند سال اخیر درصد مبتلایان به دیابت نوع یک در مقایسه با دیابت نوع دو افزایش یافته است.
آزمایش‌ها نشان داده‌اند که میزان سکته قلبی در افراد در سه روز اول تغییر ساعات تابستانی و زمستانی حدود ۲۵ درصد افزایش می‌یابد. این تغییرات می‌تواند به دلیل برهم خوردن تعادل هورمونی باشد.