همه ما می‌دانیم نباید زیاد شیرینی بخوریم و بهتر است ادویه و نمک کم‌تر بخوریم تا تشنه نشویم. اما شاید ندانیم برای تأمین نیاز‌های بدن بهتر است چه رژیم غذایی داشته باشیم و کمبود‌های جدی پیدا کنیم!
مدیرگروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: غذا در وعده افطار باید سبک، کم حجم و پرکالری باشد و مایعات کافی مانند شیرگرم، انواع دمنوش ها و سوپ ها درکنار آن مصرف شود.