بسیاری از افراد برای سلامت جسم و روان خود برنامه ریزی و اهداف بلندمدت تعیین می کنند، ولی خوب است بدانیم که کارهایی هم وجود دارد که می توانند به صورت روزانه انجام شوند و به ما کمک کنند تا روزی شاد و پر از احساسات مثبت داشته باشیم.
فراموش نکنیم که آئین نوروز و شادی های خردمندانه مکتوم در آن زمانی شکل گرفت که فرهنگ و مدنیت کهن یعنی یونان، شادی را در خدایانی مانند باکوس جستجو میکرد که خلق را به مستی و از خود بی خودی سوق میدادند و شادی را از دست رفتن نیروی خرد میدانستند. از اینجاست که نوروز به عنوان کهن ترین جشن جهان به جای ماند و رمز ماندگاری آن پس از هزاران سال در ارزشهای معنوی والاست که هر بهاری منادی آن است
چند سالی هست که چهارشنبه آخر سال به یک تراژدی برای خانواده‌ها تبدیل شده و ترقه‌بازی جای برخی رسوم کهن را گرفته و شرر بر جان برخی جوانان و نوجوانان و خانواده‌های آنان در آستانه سال نو زده است.
گاهی اوقات یک بستنی خوشمزه خوشحالی‌ای می‌سازد که انواع و اقسام قرص‌های ضدافسردگی این تاثیر را ندارند یا خوردن یک غذای خوشمزه، رضایت خاطری می‌آورد که می‌تواند برای چند ساعتی آرامش و شادی داشته باشد.
افرادی که خوب غذا می خورند، در میان شادترین افراد کره زمین جای می گیرند. با خلق و خوی خوب غذا بپزید و غذا بخورید. هنگامی که در حال خوردن غذایی هستید، مواد موجود در مواد غذایی جذب جریان خون شما می شوند. اگر این وعده ی غذایی سالم باشد، بدن شما از تمام مواد مغذی موجود در آن بهره می برد. آنچه که می خورید بر خلق و خو و انرژی جسمی و روانی تان تاثیر می گذارد.
از دیرباز نو کردن خانه و کاشانه در شب عید مرسوم بوده اما متأسفانه این رسم به یادگار مانده این روزها جای خود را به خریدهای غیرضروری از البسه گرفته تا مبلمان و خانه داده است.
با نزدیک شدن به فصل بهار و شروع یک سال جدید خانواده ها هم می توانند روش و شیوه زندگی کردن خود را تا حدود زیادی تغییر دهند و بعضی از عادت های نادرست را از خانواده خود دور کنند.