به گفته‌ی فروید، افسردگی عصبانیت معطوف به درون است. اکثر ما با علائم افسردگی آشنا هستیم. برای مثال: احساس غم، خستگی، کمبود علاقه به انجام فعالیت‌های لذت‌بخش، و احساس تنهایی. اما احساساتی که معمولا با افسردگی همراه نیستند چه می‌شوند؟
بررسی‌ها نشان می‌دهد که ۲ تغییر ساده در سبک زندگی شامل "اختصاص زمان کمتری به کار کردن با گوشی‌های هوشمند" و نیز "افزایش ساعت خواب" از فاکتور‌هایی هستند که در پیشگیری از افسردگی ضروری است.