اگر امکان انجام دادن ورزش های هوازی را برای بازیابی سلامت قلب خود ندارید ،بهتر است با ورزش های ارتباط دهنده قلب و روان عملکرد قلب تان را بهبود بخشید .در این صورت یوگا و تای چی بهترین گزینه هستند.
با ورزش کردن دفعات و شدت پمپاژ قلب کاهش یافته و فشار کمتری به قلب می آید در نتیجه احتمال بروز عوامل خطرناک قلب ی عروقی همچون مرگ زودرس به طور چشمگیری کم می شود.
یک مطالعه جدید بحث برانگیز این نظریه را که سلامت قلب با کاهش مصرف چربی های اشباع شده از رژیم غذایی که معمولا دارای منابع حیوانی هستند تضمین می شود را به چالش می کشاند.