عضلات
اراک/
ورزش با تقویت عضلات و ریتم بدن نقش مهمی در کاهش یا رفع یبوست مزمن می تواند داشته باشد. نقش ورزش زمانی آشکارتر می شود که بدانیم کم تحرکی و یا بی حرکتی بخاطر مثلاً اختلال در راه رفتن از علل مهم یبوست به شمار می رود
کد خبر: ۴۲۰۷۵۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۴

یکی از علل اصلی کمر درد استفاده از مکانیک های بدنی نامناسب در حین انجام فعالیت ها است.
کد خبر: ۴۱۹۹۸۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۱

چنانچه صبحانه مختصری می خورید و یا اصولاً عادت به خوردن غذا در روز ندارید، پس انتظار این را هم داشته باشید كه چند ساعت از روز گذشته، خستگی به سراغ تان بیاید و این به علت آن است كه مقدار قند خون تان كه انرژی مغز و بدن تان وابسته به آن است كاهش می یابد.
کد خبر: ۴۱۸۴۲۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۵

داشتن توانايي‌هاي شناختي بالاتر در كودكي، امكان وقوع دردهاي مزمن عضلاني در بزرگسالي را كاهش مي‌دهد.
کد خبر: ۴۱۷۹۹۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۳

يك متخصص زنان و زايمان گفت: مادران باردار بهتر است در سه ماهه آخر بارداري به پهلوي چپ بخوابند.
کد خبر: ۴۱۶۳۴۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۸

مشهد /
وقتی برای نخستین بار ورزش می‌كنید و با بازگشتن به خانه دوش می‌گیرید، تفریح و ورزش، كم‌كم مزه خود را از دست داده و جایش را به درد عضلات می‌دهد، طوری كه تكان خوردن را برایتان غیرقابل تحمل می‌كند.
کد خبر: ۴۱۶۳۳۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۷

با 5 ورزش زیر زانو درد خود را در هر مکانی که هستید کاهش دهید.
کد خبر: ۴۱۶۲۳۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۶

پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است، اگر شما نیز پیاده روی می کنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید برای این کار وزنتان را کنترل کنید، باید کمی بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید.
کد خبر: ۴۱۴۳۸۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۹

به طور طبیعی حرکات مفاصل باید نرم و بدون صدا باشد اما به دلایل زیادی ممکن است این سرو صدا ایجاد شود.
کد خبر: ۴۱۲۸۹۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۶

به او نگاه کنید و ببینید چه شخصیتی دارد
میان ساختمان بدنی و صفات شخصیت ارتباط هایی وجود دارد و ساختمان فرضی بیولوژیک در انسان نه تنها نحوه شکل گیری و تکامل جسمانی را تعیین می کند، بلکه در شکل دادن به رفتار نیز اهمیت فراوان دارد.
کد خبر: ۴۱۰۵۲۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۰۷

مشهد/
شاید شما هم تا به حال با چنین مشکلی رو به‌رو شده اید که ناگهان عضله‌تان بگیرد و سفت و خشک شود در حقیقت به انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله، گرفتگی عضلانی می‌گویند.
کد خبر: ۴۱۰۱۹۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۰۴

مشهد/
روی زمین و به پشت دراز بكشید و سپس زانوهای خود را خم كنید. در این حالت قوس كمری طبیعی‌تان را نگه دارید ولی سعی كنید بیش از اندازه به كمرتان فشار نیاورید.
کد خبر: ۴۰۹۷۲۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۰۱

آيا مي دانستيد؟
كوتاه شدن قد مربوط به تغييراتي است كه در استخوان ها عضلات و مفاصل رخ داده كه با گذشت هزار سال قد 1 سانتي متر كوتاهتر مي شود.
کد خبر: ۴۰۶۸۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۶

با یکی از موارد کنترل هیجان که استراحت دادن عضلات عمیق است آشنا شوید و می توانید آن را به کار ببرید.
کد خبر: ۴۰۶۳۲۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۱

آزمایشات حیوانی نشان می دهد استفاده از صابون ضد باکتری عضلات را ضعیف مي کند و خطر بالقوه براي انسان دارد.
کد خبر: ۴۰۵۹۴۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۲۵

ورزش براي داشتن يک عمر طولاني و حفظ سلامتي واجب است .
کد خبر: ۴۰۵۶۹۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۲۵

اراک/
اسفناج و چغندر قدرت عضلات را افزایش می‌دهند
کد خبر: ۴۰۵۴۸۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۲۲

اراک/
"داروهای تشدیدکننده کارکرد" (PEDs) موادی هستند که برای تقویت کارکرد عضلانی در ورزش‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. استفاده از این داروها در ورزش را "دوپینگ" می‌گویند.
کد خبر: ۴۰۳۸۳۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۸

افرادی که از مفاصل و عضلات بدن خود بیش از اندازه طبیعی استفاده می کنند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری بوریست هستند.
کد خبر: ۴۰۳۶۳۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۶

دبير انجمن جراحان ارتوپدي كشور گفت: پيشگيري از چاقي عامل مهم حفظ سلامت عضلات و استخوان ها است.
کد خبر: ۴۰۳۰۳۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۲